'바른 몸이 아름답다' 독서감상문

소개글

"'바른 몸이 아름답다' 독서감상문"에 대한 내용입니다.

목차

I. 들어가며
II. 편리함의 대가로서의 통증
III. 「바른 몸이 아름답다」
IV. 우리의 신체 구조에 대한 이해
V. 스트레칭과 마사지
VI. 필수적인 운동과 올바른 자세
VII. 나가며
VIII. 참고 자료

본문내용

I. 들어가며
일상 생활에서 우리 몸의 활동성에 대한 흥미로운 통계 자료가 나왔다. 현대인들은 일상의 70%를 앉아서 일을 하면서 보낸다고 한다. 우리는 왜 이렇게 많은 시간을 앉아서 보낼까? 답은 간단하다. 편리성 때문이다. 사실 현대 사회에서 대부분의 업무를 장시간 하면서도 가장 효율적으로 처리할 수 있는 방법은 앉아서 일을 하는 것이다. 요즘 세상에는 딱히 일어나서 두 다리를 움직이고, 애써 힘을 써서 노동을 하지 않아도 손만 뻗으면 할 수 있는 일들이 천지다.

II. 편리함의 대가로서의 통증
하지만 이러한 업무의 편리함에는 우리가 치러야 할 대가가 있다. 바로 움직임의 상실에서 오는 육체의 통증이다. 앉아서 일을 하는 동안 우리는 움직임을 잃어버렸다. 바른 신체 구조를 통해 나오는 바른 움직임을 통해서 육체는 건강을 유지할 수 있는데, 우리는 움직이지 않음으로써 뒤틀린 신체 구조를 갖게 되었다.

참고 자료

남세희, 박성규, ‘바른 몸이 아름답다’, 중앙북스, 2015