발표불안을 해소하기 위한 방법에 대하여 설명하고, 자신의 경험과 이를 극복하기 위한 방안

소개글

발표불안을 해소하기 위한 방법에 대하여 설명하고, 자신의 경험과 이를 극복하기 위한 방안에 대하여 적어보세요.

목차

1. 발표불안의 요인
2. 발표불안의 해소 방법

본문내용

1. 발표불안의 요인
발표불안이라고 하는 것은 사회 불안에 속해 있는 하위 유형 중 한 가지이다. 사회 불안 중의 3분의 1 가량이 이에 해당한다. 발표불안을 가지고 있는 경우, 발표를 해야만 하는 상황에 처했을 때 과도한 불안을 겪게 되고 부적응적인 인지적이거나 생리적, 행동적, 혹은 정서적인 반응을 나타낼 수 있다.
발표불안은 다양한 상황 속에서 발생할 수 있다. 예를 들어서 다른 사람들의 앞에서 자기소개를 해야만 하는 상황이라거나 수업 시간 중에 질문에 대답을 해야하는 상황, 회의나 수업에서 발표를 맡아야 하는 상황, 모임에서 진행을 맡아야 하는 상황 등이 사람들이 대표적으로 발표불안을 느끼는 상황이라고 할 수 있다.
발표불안과 관련 있는 부적응적인 인지적 요인은 다음과 같다. 일단 파국화에 대한 불안이다. 자신이 하는 일이 실패를 하게 될 경우에 매우 끔찍한 결과가 뒤따를 것이라고 우려하게 되는 것이다. 당연히 발표에 두려움을 가지게 될 수 밖에 없다.

참고 자료

없음