스트레스의 원인과 결과, 그리고 스트레스의 대처양식에 대해 설명

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최초 등록일: 2018.09.11
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과제주제: 스트레스의 원인과 결과, 그리고 스트레스의 대처양식에 대해 설명하시오.

본문내용

Ⅰ. 서론
스트레스는 누구도 피할 수가 없다. 스트레스란 인간이 적응해야 하는 어떤 변화를 의미하는 것이기도 하다. 우리가 스트레스 상황에 처하게 됐을 경우 스트레스로 인한 신체 반응은 자율신경계의 교감부가 활성화되며, 응급상황에 반응하도록 우리 신체의 자원들이 동원된다. 우리에게 스트레스를 유발하는 요인은 여러 가지 이지만 스트레스를 피할 수만은 없기 때문에 이러한 스트레스를 어떻게 대처하는지가 더욱 중요하다고 볼 수 있다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 원인과 결과
1) 스트레스 원인
• 주요 생활사건: 배우자의 사망, 결혼 또는 이혼, 실직과 같은 상황은 인간의 삶에서 큰 영향을 미치게 되는 주요한 생활속 사건이다. 이 같은 생활사건을 접하는 사람들은 강한 스트레스를 받게 되며, 이로 인해서 신체 질병이 나타나게 될 확률이 높다고 나타났다.
• 일상의 골칫거리: 사람들은 일상의 사소한 일인 교통체증, 소지품 분실, 지각, 친구 혹은 가족과의 다툼과 같은 일에서도 스트레스를 경험하게 된다.

참고 자료

김지혁. 만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치. 가림출판사. 2001
심리학용어사전. 한국심리학회. 2014

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