보건교육방법론, 보건교육계획안, 보건교육계획서, 레포트, 보건교육방법론, 비만예방, 보건계획서 등등

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없음

본문내용

주제 : 비만예방
대상 : ㅇㅁ대부속중학교 3학년 40명
장소 : ㅇㅁ대학교 6호관 511호
시간 : 20 년 월 일 ( ) 오전 10시30분~11시
일반적 학습목표
- 비만의 기준에 대해 정확히 알고 비만을 예방하기 위해 식이습관과
운동을 개선하여 비만을 예방할 수 있다.
구체적 학습목표
- 비만에 대한 정의와 원인, 문제점을 말할 수 있다.
- 자신의 비만도(BMI)를 스스로 계산할 수 있다
- 비만이 인체에 미치는 영향을 설명할 수 있다.
- 비만 예방하기 위한 방법을 실천할 수 있다.

<중략>

∎ 교육계획서
도입
1. 사진을 통한 학습분위기 조성 및 참여도를 유발한다.
- 날씬한 사진과 뚱뚱한 사진을 보여준다.
- 사진을 보고 학생들의 반응을 본다.
2. 사진을 본 후의 학생들이 생각하는 비만에 대해 이야기를 나눈다.
- 비만의 기준(비만이라고 하는 기준이 무엇인가?)
3. 학습목표를 확인한다.
- 비만의 기준에 대해 정확히 알고 비만을 예방하기 위해 식이습관과 운동을 개선하여 비만을 예방할 수 있다.

전개
1. 비만의 정의와 원인 설명하기 [PPT를 통한 강의]
(1) 비만의 정의
- 과다한 체지방을 가진 상태. 남자는 체지방이 체중의 25％ 이상일 때, 여자는 체중의
30％ 이상일 때 비만이라고 한다.
(2) 비만의 원인 ( http://tr90.me/30182485591 참고)
- 활동량 절대적 부족 (=운동부족)
- 식사 섭취의 변화 (고열량식, 부적절한 식습관, 폭식, 과식, 편식. 야식, 빨리 먹기 등)
- 수면 부족 (수면부족은 인슐린 저항성을 유발. 코티졸과 교감신경계라는 체내의 중요
조절 기전에 악영향을 끼쳐 비만을 유도한다.)
- 흡연 (흡연은 지방을 복부에 축적시켜 복부비만 위험을 증가시킨다.)
- 음주 (알코올은 지방이 풍부한 음식에 대한 식욕을 자극하고 지방의 분해를 저하시킨다.)
- 유전적 요인
- 스트레스
- 연령별 성별 요인

참고 자료

http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=926838&mobile&cid=51007&categoryId=51007#TABLE_OF_CONTENT1
삼성전기 - 다이어트 필수요소 식이조절! 살 안 찌는 음식과 GI에 대해 알아보자,
지루함 뺄SEM' 2014/04/10 18:42, http://semstory.com/285
장제현(2013), “여대생의 BMI에 따른 식습관, 비만지식 및 비만스트레스에 관한 연구”,서경대학교