스트레스, 불안과 운동수행 그리고 각성

목차

1. 불안과 유사개념 및 불안의 측정
2. 불안수준에 따른 증상
3. 불안과 운동수행의 관계
4. 스트레스 과정 및 스트레스 요인
5. 각성이 운동수행에 영향을 미치는 이유
6. 불안과 각성 감소기법·촉진기법
7. 현장적용시사점

본문내용

1.불안과 유사 개념 및 불안의 측정
1) 불안과 유사개념
· 각성 : 깊은 수면에서 극도의 흥분에 이르는 연속선상에서 변화하는 일반적인 생리적, 심리적 활성화
· 불안 : 신체의 각성상태를 수반하는 초조함, 걱정, 우려 등의 부정적 정서상태
· 상태불안 : 각성을 수반하는 상황에 따라 변하는 초조함, 걱정, 우려 등의 부정적 정서
· 특성불안 : 상황의 객관적 위협 수준에 관계없이 비위협적인 상황을 위협적으로 지각하는 개인의 행동 경향
· 인지적 상태불안 : 상황에 따라 변하는 걱정이나 부정적 생각
· 신체적 상태불안 : 상황에 따라 변하는 지각된 생리적 반응

2) 불안의 측정
· 생리적 척도 : 각성과 불안은 심박수, 호흡, 피부전도, 또는 카테콜라민과 같은 생화학물질과 같은 생리적 징후의 변화로 측정
(ex : 뇌전도 EEG,심전도 EKG, 근전도 EMG, 피부저항 GSR )

참고 자료

없음