비만ppt(보건교육용)
- 최초 등록일
- 2017.02.12
- 최종 저작일
- 2016.12
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소개글
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목차
1. 비만에 관한 O,X 퀴즈
2. 비만이란 ?
3. 비만의 원인
4. 비만해결법
본문내용
Q. 살이 키로 간다? 살이 키로 가는 것이 아니라 좋은 영양분이 키로 가는 것이다. 막연한 기대감으로 예방을 소홀히 하거나 치료관리 시기를 늦추는 경우는 없어야 한다.
Q. 과일은 많이 먹어도 괜찮다? 한국인의 당 섭취는 과일을 통해 가장 많이 섭취했다. 과일도 많이 섭취하면 살이 찔 수 있을 정도의 칼로리를 함유하고 있다. 그러므로 과일도 일정량만 섭취하도록 해야 한다.
Q. 운동을 하면 식욕이 증가한다? 일정 부분은 맞는 말이므로 운동시간에 대한 조절이 필요할 수 있다. 가령 운동시간이 1시간 이내인 경우에는 식욕이 감소하지만 1시간이 지나면 식욕이 증가할 수 있다.
<중 략>
에너지 소비량 < 영양소 섭취량 → 체중↑, 몸 속 지방 多 신체비만지수가 25이상인 경우 ( 체중/키> 25 ) 같은 연령, 같은 성별의 사람들의 표준체중보다 20%이상 더 나갈 때. 당뇨병, 고지혈증, 관절염, 고혈압, 심혈관계 질환, 담석증, 암 등의 여러 병을 유발
참고 자료
없음