비만과의 전쟁에서 살아남기

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20살 이후 고향을 떠나 서울에 올라왔다. 혼자 자취를 하며 대학생활을 하다보니 식습관이 엉망이 되기 일쑤였다. 혼자서 밥을 챙겨먹기 귀찮았을 뿐 아니라, 잘못된 다이어트 상식 때문에 건강한 식습관을 놓쳤기 때문이었다. 무조건 탄수화물은 먹으면 안된다는 말에 밥은 먹지 않고 쫄쫄 굶다가 폭식을 하는 경우가 잦았다. 생각해보면 나의 식습관 문제의 바탕에는 언제나 식탐이 있었다. 어릴 적부터 유난히 먹는 것을 좋아했기에 음식을 줄여가며 다이어트를 하는 것은 너무 힘든 일이었다. 배가 불러도 맛있는 것이 있으면 항상 참을 수가 없었다. 또 그렇게 폭식을 하고나면 살이 쪄 있을 내 모습 때문에 괴롭고 후회스러운 적이 한 두번이 아니었다. 이번 수업을 듣다보며 다이어트나 건강한 식습관에 관련된 내용이 나올 때면 내가 다이어트에 대해 굉장히 많은 부분을 오해하고 있었음을 알 수 있었다. 매번 실패하는 다이어트에는 이유가 있었던 것이다.

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