[학교보건] 스트레스에 대한 파워포인트

소개글

좋은 자료입니다..
많이 도움 되시길..

목차

스트레스의 정의
스트레스의 요인
스트레스의 종류
스트레스의 발생기전
스트레스 자가진단
스트레스로 인한 질환 예방 및 해결책
스트레스 해결책으로써의 운동
스트레스 해결책으로써의 영양

본문내용

스트레스로 인한 질환 예방 및 해결책
일상생활에서의 태도
스트레스에 대한 내성 높이기
바람직한 수면습관
카페인을 줄이거나 끊는다
규칙적인 운동
스트레스에 대한 자극강도 줄이기
깊은호홉
바람직한 마음자세
물질에 대한 욕심은 버린다.
작은 일에 감사한다.
정신적 방법!!!!
정신적인 평정을 유지할 수 있도록 한다. 마음으로부터 생기는 분노와 증오 욕심을 잠재우고 긍정적인 사고를 가져야 한다.

참고 자료

스트레스에 모든 자료를 파워포인트로 작성했음다
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