[심리] 수면

소개글

수면 부분 요약입니다.

목차

1.수면이란
2.수면의 기능
3.수면장애
4.생물학적 시계
5.수면과 각성의 생리적 기제

본문내용

우리의 인생을 짧게 60년으로 잡고, 하루에 6시간만 잔다고 가정하더라도 우리는 15년이라는 긴 시간을 ‘수면’이라는 활동에 소비한다. 자칫 시간 낭비라고 여겨질 수 있는 이러한 활동을 왜 해야 하는 것일까? 이에 대한 해답으로 수면에 관하여 여러 면에서 살펴볼 것이다. 먼저 수면의 정의와 기능을 알아보고 수면에서 발생할 수 있는 다양한 장애를 소개하겠다. 또한 수면을 조절하는 여러 기제들에 대해서도 기술할 것이다.

수면은 일종의 관찰 가능한 행동으로써 수면의 정의에 관하여 생리적인 면과 행동적인 면에서 설명이 가능하다. 수면의 생리적인 면을 알아보기 위해서 뇌파(EEG) 기록용 전극, 근전도(electromyogram:EMG) 그리고 안전도(electro-oculogram:EOG) 등의 기구를 사용한다. 우리는 이를 통하여 각성 또는 수면 단계에 따라 뇌파가 다양한 형태를 보이는 것을 알 수 있다.
각성 동안 정상인의 EEG는 알파와 베타활동의 두 가지 기본양상을 나타낸다. 알파활동(alpha activity)은 규칙적이고 8-12Hz의 파형을 보이며 주로 정신 상태가 편안할 때 나타난다. 반면에, 베타활동(beta activity)은 불규칙적이고 13-30Hz의 파형을 보이는데 어떠한 상황이나 사건에 주목하고 있거나 활발하게 사고할 때 나타난다.

참고 자료

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