[단월드 건강] 단월드 두뇌활용법에 대해서_단월드 HSP

소개글

단월드 두뇌활용법은 몸과 뇌가 연결되어 있음에 착안해서 서술하였습니다. 따라서,
몸을 규칙적으로 운동 해 줌으로 인해 뇌의 힘이 커지고 이로 인해 뇌파가 조절되어
뇌가 가지고 있은 여러 기능들이 깨어나는 것에 대해서 기술했습니다.

목차

[단월드 건강] 단월드 두뇌활용법에 대해서(단월드 HSP)

1)몸과 잘 놀아라 / 2)실천하는 뇌 / 3)정신적 파워를 높이는 법 / 4)뇌에게 물어라
5)아침에 하는 ‘뇌와의 대화’ / 6)이미지가 떠오르지 않는다면 이렇게!
7)뇌파를 조절하라 / 8)상상력을 활용하라

본문내용

우리는 몸을 통해서 두뇌를 자극할 수 있다. 오감을 통해 받아들이는 정보, 뼈와 근육의 움직임에 따른 행동, 그리고 우리가 매일 섭취하는 음식물은 모두 두뇌에 영향을 미친다. 적당한 운동은 산소의 흐름을 원활하게 하고, 성장과 발육을 돕고, 새로운 뇌세포의 성장을 촉진한다. 그리고 운동을 하면 인지기능에 중요한 역할을 하는 도파민과 세로토닌 같은 신경전달물질의 생산이 증가한다.

아무리 훌륭한 꿈과 계획이 있어도 우리의 몸이 그것을 실행할 수 있는 힘과 에너지를 뒷받침해주지 못하면 우리는 좋은 결과를 만들 수 없다. 당신이 세운 목표를 이루고 싶다면 균형 잡힌 건강한 몸을 만들도록 노력하라. 이것은 근육과 뼈와 심장을 끊임없이 훈련할 때 달성된다. 균형 잡힌 몸매를 유지하는 것은 건강을 촉진하고 자기 조절, 책임, 의지와 성실성을 향상시키는 데 아주 효과적인 방법이다.

참고 자료

뇌철학- 이승헌저. 한문화
뇌교육원론 – 이승헌저. 한문화
뇌안의 위대한 혁명 BOS – 이승헌저. 한문화