웰빙댄스,댄스스포츠 건강에미치는영향

소개글

a+받은 레포트입니다 ㅎㅎ

목차

1. 웰빙과 댄스스포츠와의 관계
2. 대학생의 댄스스포츠 참여가 정신건강에 미치는 영향
3. 댄스 스포츠의 운동 효과
4. 3분간 차차차 한 번 추면 400m 달리는 효과 있어요
5. 댄스치료연구, 건강효과도 직접 체험

본문내용

1. 웰빙과 댄스스포츠와의 관계

최근 남녀노소를 가리지 않고 웰빙(well-being)이 유행하고 있다. 웰빙은 사전적으로 행복이나 안녕을 의미하며, 요즘에는 건강한 육체와 정신을 추구하는 라이프 스타일로 해석되고 있다. 이것은 지나친 물질주의로 인해 지친 현대인들이 좀 더 여유롭고 평화로운 삶을 살고자 하는 의지를 나타내는 것으로 볼 수 있다. 이러한 삶은 어떤 정해진 규칙이 있는 것이 아니라, 나름의 방법으로 몸과 마음의 건강을 유지하고 그것을 통해 행복감을 느끼는 삶이라 할 수 있다. 몸과 마음의 건강을 위해 사람들은 음식 하나를 먹을 때도 인스턴트를 지양하고 자연식을 추구하며, 동시에 다양한 스포츠 활동을 즐긴다. 이러한 경향은 사회적으로 봤을 때, 경제적으로 여유로워진 사람들이 늘어났으며, 이들이 물질적인 가치보다는 정신적인 가치를 중시하기 시작했다는 것에서 중요성을 지닌다. 또한 웰빙의 결과 얻어지는 정신적, 신체적인 건강으로 사람들의 능동적인 삶을 살며, 일의 능률이 향상되고, 자신의 건강뿐 아니라 다른 사람의 건강까지도 중요히 여기는 습관들이 사회적으로도 큰 영향을 미치고 있다. 예를 들어 사회적인 웰빙 분위기 조성으로 공공장소에서 흡연 금지 등이 가능해졌다.
건강하고 행복한 삶을 위한 방법으로 사람들은 여러 스포츠 활동을 즐긴다. 스포츠는 신체를 발달시키고, 몸매를 가꾸어주는 역할도 하지만, 사람들과의 관계를 한층 더 친밀하도록 하는 것을 통해 생활에 활력을 넣어준다. 스포츠 활동으로 조깅, 헬스, 요가 등의 활동도 많이 하지만, 최근에는 댄스스포츠, 째즈댄스 등의 보다 활동적인 스포츠를 즐기는 사람들이 늘어나고 있다. 그 증거로 곳곳에 댄스 강습소가 세워지고 대학가에서도 댄스관련 과목이 많이 생겨나고 있다.
사람들이 즐기는 여러 댄스가 있지만, 여기서는 댄스스포츠에 대해 알아보고 댄스스포츠가 웰빙과 관련하여 어떤 의미를 가지는지 알아보고자 한다.

참고 자료

중앙일보, 장치선 기자, 사진=프리랜서 신승철
백과사전등