다이어트 발표자료

소개글

다이어트에 대해 발표한 내용입니다.

목차

다이어트란?

다이어트의 종류- 니트 다이어트, 원 푸드 다이어트

비만의 지표

운동 효과

결론

본문내용

안녕하세요
저희조는 다이어트에 관해 발표를 하려고 합니다.~~~~
다이어트는 일반적으로는 살을빼는 운동이라고 흔히 알고있지만
사전적인 다른의미는 균형 잡힌 영양과 식단이라고 합니다.
균형잡힌 영양과 식이요법을 통해 건강을 유지하는 것을 말하기도 합니다.
넓은 의미로는 감량/증량/유지하는 식단을 다이어트 라고 합니다.
마른 사람은 증량하는 다이어트를, 뚱뚱한 사람은 감량하는 다이어트를,
적당한 사람은 그대로 유지하는 다이어트를 말합니다.
단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 자신의 키에 맞는 적정한 몸무게를 유지하는 것이 다이어트의 의미라고 할수 있겠습니다.
세월이 지남에 따라 현대사회는 급속한 경제 성장을 통해 음식문화의 발달이 일어났고, 이로 인해 잘못된 식습관을 갖춘 사람이 많아져 비만 국가로 부상하고 있습니다.
특히 현대의 음식문화란 단순한 식사의 수준을 넘어서 외식문화, 여가, 취미생활로까지 이어지고 있습니다. 우리나라 뿐만 아니라 일부 극심한 식량부족지역을 제외하고는 대부분의 경우 비만에서 비롯되는 질병과 과도한 체중감량 또는 거식증 등의 문제에 기인한 영양부족, 그리고 불규칙한 식생활에서 비롯된 특정 영양소의 불균형이 문제가 되고 있습니다.
이처럼 식습관이 변함에 따라 비만의 예방과 관리를 위해서 체중조절이 필요하나 최근에는
무리한 다이어트가 사회적인 문제로 대두되고 있습니다.
여기서 비만이 무엇인지 어떻게 판정하는지 알아보고, 올바른 체중조절 방법과 현재 유행하는
다이어트방법의 문제점을 같이 제시하여 일반인들이 올바른 다이어트를 할 수 있도록 도움을 드리고자 합니다.
다이어트의 종류에는 니트 다이어트와 원푸드 다이어트가 있습니다.

참고 자료

없음