인생을 두배로 사는 아침형 인간을 읽고서

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『인생을 두배로 사는 아침형 인간』을 읽고서

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제가 중학교 때로 기억이 나네요. 한창 아침형인간이 매우 유행을 했습니다. 저 또한 책을 직접적으로는 읽지 못했지만, 실천방법들을 들으면서 한번 시도해 보려고 했으나, TV에서 재미있는 드라마나 예능프로그램은 항상 10시 넘어서 했죠. 지금도 마찬가지입니다. 그래서 3일도 못채우고 실패했던 기억이 납니다.

아침형 인간. 아침형 인간이 되고 싶다는 생각은 항상 하고 있었지만, 참 맘대로 되지 않습니다. 다행이 학군단 생활을 하면서 억지로나마 알람에 의해서 5시 45분에 겨우 일어나기는 하지만, 방학이 되자말자 바로 풀리더라구요. 아침형 인간을 꿈꾸면서 아침에 책을 읽어보았습니다.

아침형 인간은 단순히 시관관리만을 위한 것이 아닙니다. 첫째, 신체와 정신이 조화로운 하루, 에너지가 충만한 하루를 가지게 됩니다. 둘째, 생활에 여유를 갖게 되면서도 목표하는성과를 달성하게 됩니다. 셋째, 세상과 자신의 삶을 대하는 자세가 달라집니다. 넷째, 건강한 삶, 장수하는 삶을 누리게 됩니다. 아침형 인간으로 변신함으로써 말이죠. 정말 매력적이지 않습니까?

먼저 야행성 생활을 벗어나기 위해 책에서는 7가지를 제시합니다.

1)습관성 저녁 활동을 과감히 바꿔라!
-습관적인 야근과 음주는 불규칙적인 야행성 생활을 만드는 원흉이죠. 또한 공부나 자기계발은 아침시간을 활용하며 중독성이 강한 저녁 활동(도박, 게임, 술 등)은 당장 끊어야 합니다.

참고 자료

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