[건강관리] 건강과 운동

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목차

제 1장 건강과 운동
※건강
1. 건강의 개념 1p
2. 건강에 관여하는 요인 1p
제 2장 비만 관리
※비만증과 운동 2p
1) 비만의 언인 2p
2) 비만증의 치료2p
3) 식생활 점검 3p
4) 비만증의 식의 요법 3p
제 3장 질병과 운동
※ 스트레스와 운동 4p
1. 스트레스의 정의 4p
2. 스트레가 건강에 미치는 영향 4p
3. 스트레스의 운동요법 5p
※ 성인병과 운동
1. 고혈압과 운동 6p
2. 심장질환과 운동 7p
※ 당뇨병과 운동 8p
※ 피로회복 9p
▶나의 건강 상태◀ 10p

본문내용

※건강
인간은 누구나 행복한 삶을 사는데 그 목적을 두고 있다. 행복이란 각자가 가지고 있는 가치 기준에 따라 그 구성요소가 달라지겠지만 행복한 삶을 영위하기 위한 모든 인간에게 공통적인 필수 요소는 건강이라 할 수 있다. 건강은 개인적 행복의 필수조건임과 동시에 가정적, 국가적 변영에 절대 필요한 기본 조건이 된다. 즉 자기 발전과 안녕, 편안한 가정생활, 건설적이며 부강한 국가가 이루어지는 원동력은 건강에서 시작된다. 그러므로 인간은 건강을 제일 소중한 재산으로 생각하며 건강한 삶을 가지려고 노력한다. 그러면 건강이란 무엇인가? 건강의 개념은 매우 포괄적이며 막연하다고 볼 수 있다. 시대에 따라 그 개념이 계속적으로 변하고 있으며 앞으로도 계속 변할 것이다. 그러므로 건강이란 무엇이며, 어떻게 사는 것이 건강을 유지, 증진할 수 있는 길이며, 어디까지를 건강하다고 할 수 있는가에 대해서 정확히 말하기는 어렵다. 그러나 건강의 개념이 어떻게 변하되어 왔으며 현대사회에 있어서의 건강개념이 어떠한가에 대해 살펴보는 것은 앞으로 우리가 건강관리를 어떻게 해나가야 하는가에 대한 일종의 방향을 제시한다는 점에서 매우 중요하며 유익하다고 하겠다.


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