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피부물리치료 기말고사 요약자료(4학년)

소낙
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최초 등록일
2020.12.23
최종 저작일
2020.12
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소개글

"피부물리치료 기말고사 요약자료(4학년)"에 대한 내용입니다.

목차

1. 운동요법의 효과
2. 요요현상방지방법
3. 체형관리단계
4. 행동요법 7가지 요점

본문내용

⓵ 뚱뚱하기 때문에 움직이는 어려움 개선
- 일상생활에서 움직이는 시간이 적음. 비만이 원인이 되는데 움직이는 것이 귀찮아지고 체력이 떨어지고 움직이기가 어려워짐. 운동부족으로 체력저하. 적당한 운동을 습관적으로 하는 것은 비만 예방에 반드시 필요. 비만 예방에 섭취칼로리보다 소비칼로리를 높여서 열량 섭취를 줄이거나 운동으로 줄여야함

⓶ 당분간 지속되는 운동의 효과
- 소비 에너지 증가, 근육 유지, 기초대사량 증가, 피부를 탱탱, 변비 해결할수 있게함

⓷ 운동을 싫어하는 사람에게 드리는 선물
- 운동부족으로 체력이 안좋은 경우가 많음. 운동 적응이 힘들어 하기 어려움
- 몸에 무리를 주지 않고 가볍고 힘들지 않게 유산소 운동으로 생활 습관병 예방하는 것이 중요

참고 자료

없음
소낙
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직장정보
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자격증
  • 물리치료사
    (보건복지부)
  • 한국사능력검정시험 1급
    (국사편찬위원회)

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