비만의 정의, 예방, 치료

소개글

비만에대한 프리젠테이션입니다.
10p 분량이며 비만의 정의와 예방, 치료법으로 자세하게 구성되어있습니다.

목차

-비만이란
-비만예방
-비만치료

본문내용

비만이란??
비만의 기준
<비만도 측정>

비만도를 측정하는 방법은 피하지방량 측정, 수중 체중 측정, 신체질량지수 이용법,
임피던스 체지방 측정법 등이 있습니다.

1. 체지방율에 따른 비만도 평가

2. 신체질량지수 이용법

Quletelet 지수라고도 불리는 신체질량 지수는 키(m)의
제곱에 대한 체중(㎏)의 비율로서 나타냅니다. BMI는
종합적인 신체조성을 나타내고 건강과 관련된 정보를
제공하므로 매우 유익한 지표입니다. 심혈관 질환이
발생할 수 있는 위험도가 현저하게 증가하는 시점은
남자의 경우 BMI가 27.8㎏/m2,
여자의 경우 BMI가 27.3㎏/m2 일 때입니다.




비만예방
생활습관은 이렇게 바꾼다.

※라이프 스타일은 이렇게
(예)
6:30 기상
7:00 저지방 식품을 이용한 아침식사
10:30 수분을 충분히 공급해 준다
11:00 주어진 업무에 집중적으로 몰두한다
12:00 치킨샐러드, 저지방으로 점심식사
12:30 잠깐 동안의 낮잠으로 정신을 맑게
2:30 산책을 하거나 햇볕을 쪼인다
3:00 두뇌의 움직임이 저하되는 시간
7:00 에어로빅 등의 유산소 운동을 한다
8:00 저녁식사
9:00 러브티

비만치료
기본 적인 운동요법과 식사요법 외에

수술, 심리적 치료, 한방의 사상체질에 따른 치료 등이 있다.

수술
위장 접합술(Gastric Bypass), 수직밴드 위 성형술 , 복강경 위 우회 수술

심리적 치료
먹고 싶은 심리, 음식에 싫은 별명 붙이기 등.

한방의 사상체질에 따른 치료
소음인 소양인 태음인 태양인 의 4체질로 나누어
체질에 맞는 음식과 운동법으로 치료(생활습관의 개조)

참고 자료

없음