정신과 인지행동 치료

소개글

인지행동 치료에 관한 전반적인 내용입니다.

목차

인지행동 치료
1.이완훈련
2.체계적탈감작법
3.행동수정기법
4.협오자극법
5.자기주장 및 사회기술훈련
6.노출치료 (직면하기)
7.참여적 모형화
8.기타
9.생체 되먹이기

본문내용

인지행동치료
미국의 정신과의사인 Aaron Beck이 고안하였다. 그에 의하면 사람의 행동과 정서는 그가 세계를 어떻게 구조화하느냐에 따라 대개 결정된다. 구조화 즉 ,세상을 어떻게 보느냐는 그 사람의 인지에 달려있다.
인지라는 것은 의식화되는 언어적 및 영상적 생각이며 개념(과거 경험에서 형성된 생각의 틀)에 근거한다. 이 이론에는 정신분석이론과 학습이론도 다소 통합되어 있다 . 한 개인의 인지구조는 대개 체질적 요인과 과거경험(어린시절 부모와의 이별,학업적 성공이나 실패)에 의해 형성된다.
사람은 인지과정을 통해 현실을 정확히 지각해야 정상적 반응을 할 수 있다. 인지에 장애가 있으면 정신병리가 나타난다. 인지치료는 단기간의 구조화된 치료기법으로 치료자,환자가 치료목표를 달성하기 위해 공동노력하는 것이다.
치료목표는 현재의 문제와 그 해결책이다. 개인치료도 하지만 집단치료방식을 채택 하기도 한다. 필요하면 약물치료를 같이 병행하는 것도 도움이 된다. 우울증에 주로 사용되나 강박증, 공황장애, 대인공포증, 부부치료에도 큰 도움이 될 수 있다.
이렇게 부정적인 생각,인지장애는 여러 정신질환과 관련이 크다. 환자 자신과 그가 처한 세계와 미래에 대한 불신과 부정적인 가정으로 가득차 있을 때 마음의 병이 오는 것이다.
인지치료는 1. 이런 부정적 인지의 틀에 갇혀 있음을 알 게 하고 실제 그런지 검증하게 하며 2. 더 나은 다른 융통성 있는 관점을 발전시키고 3. 새 인지반응, 새 행동반응을 연습시킴으로서 우울증 및 다른 마음의 문제들을 경감시킨다는 치료기법이다. 이를 주장한 Beck은 부정적인 인식을 긍정적인 인식으로 바꾸도록 인식의 왜곡을 수정하는 것이 치료의 기초가 된다고 하였다.
행동주의적 관점에서 인간의 행동을 볼 때, 정신질환 또는 정신의학적 문제란 정상행동을 벗어난 비정상적인 행동으로, 신체의 기능변화를 동반한 사고, 감정 및 언행의 장애가 학습된 결과라고 본다.
이런 잘못된 행동을 학습이론에 따라 체계적으로 교정하여 증상의 해소 및 건설적인 행동으로 다시 학습하는 것이 행동치료의 목표이다.
행동치료를 하려 할 때 다음 사항을 질문해야 한다.

참고 자료

최신정신의학(대표저자 연세대 의과대학 정신과 교수 민성길)