[탁구교양]탁구경기에 필요한 전문체력양성법

소개글

탁구의 전문체력양성법.

목차

스트레칭의 특성
1) 탁구의 스포츠생리학적 요인과 훈련 방법
2) 탁구의 생체역학적 요인과 훈련방법
3) 심리기술훈련의 종류와 훈련방법
보강 운동
탁구의 트레이닝 법

본문내용

탁구의 트레이닝 법

탁구의 트레이닝은 탁구라는 스포츠가 매우 적은 움직임과 순간적이고 반사적인 움직임을 필요로 하기 때문에 그것에 맞는 트레이닝을 구사하여 하는 것이다. 이에는 근육의 훈련은 기본으로 되어야 하며 또한 매우 미묘한 신경이 움직이는 경기이기 때문에 정신면을 트레이닝하는 것도 매우 중요한 것이다. 그러므로,이러한 것들을 모두 잘 조화시켜 트레이닝화 시키는 것이 좋겠다.

참고 자료

없음