스트레스가 건강과 직무(일)에 미치는 영향과 관리하는 방법

소개글

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목차

개요

서론 - 스트레스의 정의와 원인
1. 스트레스란 무엇인가?
2. 스트레스가 건강에 미치는 영향은 무엇인가?
3. 스트레스의 원인

본론 - 직장에서의 스트레스와 해소방법
1. 직무스트레스와 직무만족과의 관계
2. 스트레스와 조직관리(OB)
3. 스트레스의 해소 방법

결론 - 스트레스를 관리하는 방법(개인의 견해)

본문내용

1. 스트레스란 무엇인가?

스트레스의 개념은 학자들마다 저마다 다르게 주장하고 있으나, 일반적으로 스트레스란 우리가 적응하여야 할 외부의 자극이나 변화에 대하여 그때 느끼는 생리적, 행동적 반응도 스트레스라고 한다. 즉 직장에서 압박감, 사장의 명령, 병든 자식, 교통지옥 등은 단지 스트레스를 유발할 수 있는 하나의 유발인자라고 할 수 있다.
사람들은 스트레스가 사람에게 정신적, 육체적으로 자극을 주어 병을 일으키는 원인으로만 알고 있어서, 무조건 스트레스를 받지 않으려고 노력한다. 그러나 최근에는 이러한 스트레스가 인간의 적응력을 높여주는 순기능을 한다는 의견이 나오고 있다. 즉 적정한 수준의 스트레스는 사람에게 그 상황을 극복하고 적응하려는 의지를 불러일으켜 성취의 원동력이 되고 적응성을 높여준다는 것이다.

참고 자료

없음