[교양 테니스] 나의 테니스 실력 평가

소개글

백핸드와 포핸드에 대한 나의 테니스 실력 평가 리포트 입니다.

리포트 점수에서 만점 받았습니다^^. 많이 이용해주세요..

목차

1. 포핸드
- 포핸의 자세 + 그림
- 포핸드를 잘치는 방법 +그림
- 나의 실력 평가
2. 백핸드
- 백핸드의 자세 + 그림
- 백핸드를 잘치는 방법 + 그림
- 나의 실력 평가

본문내용

저는 테니스의 포핸드와 백핸드 자세의 올바른 방법을 먼저 제시하고, 그 후에 그 올바른 자세별로 제 실력을 평가하는 형식으로 리포트를 작성하였습니다.
【포핸드의 자세와 나의 실력 평가】
◉ 그립
이스턴 그립을 기본으로 한다.
(플랫 드라이브 : 라켓 면에 손바닥을 붙여 그대로 내려 잡는다.)

◉ 준비자세
① 어깨 너비만큼 발을 벌린다.
② 기마 자세를 취한다.
③ 겨드랑이에 공 하나 정도 들어가도록 하고 라켓 헤드 끝은 눈높이로 한다.
④ 왼손은 라켓 목을 부드럽게 잡는다.
⑤ 앞꿈치로 선다.
⑥ 몸과 라켓과의 거리는 약 20cm 정도로 한다.

◉ 포핸드 동작
1-준비 자세에서 그대로 앞꿈치로 90°회전한다.
2-라켓다운동작으로 오른 팔꿈치를 라켓과 수평이 되게 살짝 펴면서 내린다.
① 라켓 면이 지면과 85°정도의 각을 이룬다.
② 다른 동작은 없다.

3-임팩트로 손목을 고정한 채로 라켓을 땅과 수평유지 하면서 손목이 먼저 나온다. 체중을 앞으로 이동시킨다.
① 어깨를 열지 않는다.
② 왼손은 임팩트 지점으로 이동한다.

참고 자료

없음