지방산 없이 건강한 몸을 유지하는비결

목차

1. 인체에 지방을 축적하지 않고 건강한 몸을 유지하
는 비결
2. 축적된 지방을 뺀 사례
3. 간단한 살빼기 정신개조
4. 잘못 알려진 살빼기 상식
5. 지방산 없애기에 좋은 걸기운동 논문의 일부

본문내용

인간의 몸을 구성하는데 있어 남자는 전체 체 구성 성분 중 지방이 15% 내외, 여자는 23% 내외를 차지하는 것이 일반적이다. 인체에서 지방이 중요한 역할을 하므로 지나치게 체지방률을 낮추는 것은 바람직하지 못하여 적당한 체지방은 건강 체력을 유지하는데 매우 중요하다. 그러므로 자신의 체지방량을 정확히 알고 체지방량을 조절하는 것이 중요하다고 할 수 있다.
인체는 수분, 단백질, 무기질 그리고 지방이라는 4가지 주요 화학성분으로 구성되어 있으며, 지방과 지방을 제외한 부분(체지방 부분)으로 구분하기도 한다. 사람의 몸은 위의 4가지 성분이 균형 있게 구성되어 있을 때 건강을 유지할 수 있다. 이중 지방은 대부분 중성지방 형태로 존재하면서 에너지의 원료로 사용되고 또한 에너지의 저장에 중요한 역할을 한다. 또한 신체기관을 보호하고 열을 차단하거나 체온을 유지하는 데에는 필수적 신체구성 요소이다. 그러나 필요량보다 더 많이 인체 내에 존재할 때는 건강의 유해인자로 작용하는 물질 중의 하나가 지방이라고 할 수 있다.

참고 자료

없음