스포츠심리학 스포츠수행의 심리적 요인

목차

1장 성격
1. 성격의 개념과 이론
2. 성격 이론
3. 성격의 측정
4. 성격과 경기력의 관계

2장 정서와 시합불안
1. 재미와 몰입
2. 정서 모형과 측정
3. 불안의 측정
4. 스트레스와 탈진
5. 경쟁불안과 경기력 관계 이론
6. 불안, 스트레스 관리 기법

본문내용

불안의 개념
- 인지적 불안 : 걱정이나 근심과 같이 심리적인 요소로 야기됨
- 신체적 불안 : 호흡이나 심박수 변화와 같이 신체적인 활성화와 관계가 있음
- 특성불안 : 타고난 선천적 기질이나 경향으로부터 불안을 느끼는 개인적인 속성
- 상태불안 : 환경적인 요인에 불안의 원인을 두고 있음
- 경쟁불안 : 경쟁을 주요 요소로 포함하고 있고 스포츠 상황에서 가장 뚜렷하게 나타나는 불안이라 할 수 있음

불안 측정
- 생리적 불안 측정 : 자율신경계의 활성화에 의해 나타나는 여러 가지 생리적 반응의 측정값으로 함 (ex. 심장의 박동, 혈압, 근육의 긴장, 뇌파,그리고 피부의 전기저항 등)
- 행동적 불안의 측정 : 어떤 사람의 외형적인 행동을 통해 가장 직관적이고 손쉽게 관찰할 수 있는 방법
- 심리적 불안 측정 : 각종 심리검사를 많이 활용 ( 스포츠 관련 분야에서 가장 많이 활용되고 있는 심리검사로는 상태-특성불안 척도가 있음)

참고 자료

없음