성인병 (순환계통 질환)과 운동에 대한 보고서

소개글

성인병 (순환계통 질환)과 운동에 대한 보고서 입니다.

목차

1. 순환기계 성인병의 종류
1.1. 고혈압 (Hypertension)
1.2. 저혈압 (Hypotonia)
1.3. 동맥경화 (Arteriosclerosis)
1.4. 협심증 (Angina Pectoris)
1.5. 심근경색 (Myocardial Infarction)
1.6. 뇌출혈 (Cerebral Hemorrhage)
1.6.1. 정의 (Definition)
1.6.2. 증상 (Symptoms)
1.6.3. 원인 (Cause)
1.6.4. 치료방법 (Remedy)
1.6.5. 운동처방 (Exercise Prescription)

2. 순환기계 성인병에 대한 종합적 정리

본문내용

1. 순환기계 성인병의 종류
가. 고혈압 (Hypertension)
1) 정의 (Definition)
고혈압이란 정상 범위를 넘어서 지속적으로 높은 혈압을 일컫는다. 사람마다 차이가 있지만 대개 최고혈압이 성인의 경우 150~160mmHg 이상, 최저혈압이 90~95mmHg 이상이면 고혈압이다.

2) 증상 (Symptoms)
처음에는 증상이 나타나지 않으나 어느 정도의 기간이 지나면 두통, 이명(귀 울림), 어지러움과 숨이 차는 현상이 생기고, 심해지면 뇌졸중으로 인해 중풍이 오거나 심부전증 또는 신부전증 등으로 인해 사망하게 된다.

3) 원인 (Cause)
고혈압에는 본태성 고혈압과 속발성 고혈압이 있다. 속발성 고혈압의 원인은 신장병, 부신의 이상 등의 병변으로 인하여 생기는 질환으로서 원인에 대한 치료를 실시하면 치료가 가능하다. 본태성 고혈압은 그 원인을 잘 모르므로 정신적 안정, 약물요법과 식사요법 등을 통해 조절한다. 보통 발생하는 고혈압의 85∼90%가 본태성 고혈압이다.
고혈압의 원인은 유전, 정신적 스트레스, 나트륨의 섭취과다, 비만 및 운동부족 등을 들 수 있다.

4) 치료 방법 (Remedy)
약물요법, 식이요법, 운동요법, 수술요법이 있다. 약물에는 이뇨제, 베타차단제, 안지오텐신 전환효소 억제제, 칼슘 채널 차단제 등이 있고, 식이요법으로는 저지방, 저식염, 저 열량식을 해야 한다.

5) 운동처방 (Exercise Prescription)
걷기, 등산, 골프, 에어로빅, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 일주일에 3회 이상, 매회 40분 이상 운동을 지속하여야 한다. 반면 무산소 운동과 역기, 단거리 달리기, 줄다리기 등과 같이 일시에 힘을 사용하는 운동은 심한 혈압상승을 유발하기 때문에 피해야 한다. 또한 갑자기 찬 공기에 나가면 혈압이 급증하게 되므로 겨울철 운동에 주의해야 한다. 운동을 하면 혈관이 확장되고 동맥 탄력성이 떨어지는 것을 막을 수 있기 때문에 그것을 유지하고 혈압이 낮아지게 된다.

참고 자료

루이스 이그나로(2005) 『심혈관질환 이젠 NO』, 푸른솔
성동진(2005) 『질환별 운동처방』, 고려의학