A+ 스트레스와 정신건강과의 관계 및 스트레스 대처전략

소개글

스트레스와 정신건강과의 관계를 살펴보고 스트레스에 대한 적절한 대처전략에 대해 설명한 레포트

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 증상(스트레스가 정신건강에 미치는 영향
1) 신체적 반응
2) 심리적 반응
2. 스트레스 관리와 대처방법
1) 스트레스에 대한 성공적인 대처방법
2) 스스로 스트레스를 극복하는 방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

최근 언론에서 밝혔듯이 세월호 침몰사고로 전국민의 대다수가 상실감과 우울감을 겪고 있다고 한다. 특히 사고피해자들은 트라우마(Trauma) 즉, 외상 후 스트레스성장애(Post Traumatic Stress Disorder)를 겪고 있다고 한다. 필자는 최근의 사고로 TV를 통해 생존자의 소식을 들을 수 있기를 기대하고 있었으나 안타까운 생명이 주검으로 돌아오는 소식을 접할 때 마다 일상생활에서의 피로감과 우울함을 느끼기도 하였다. 세월호 침몰사고를 접하면서 정신적 우울함과 신체적 피로감등은 스트레스가 우리 몸에 영향을 주는 대표적인 사례 중 하나이지만, 오늘날 인간이 갖게 된 다양한 질병들은 신체적인 측면의 결함 및 정신적 측면의 불균형 상태에서도 기인된다는 사실이 알려지면서 사람들은 행복한 개인생활과 사회생활을 위해 건강한 심신 상태를 유지하는데 많은 관심을 갖게 되었다. 정신건강이란 포괄적인 의미의 정신적 안녕과 신체적 • 사회적 • 도덕적 건강의 개념이 모두 내포되어 있다.

<중 략>

심리적으로 개인주의가 우세해지고 개인 권력의 강화로 소속감이 약해지고 소외와 고립은 우울과 각종 심리적인 문제를 야기하고 있다. 특히, 스트레스를 정신건강에 나쁜 영향을 주는 것으로 인식하고 있으나 앞서 설명한 바와 같이 적당한 긴장과 변화는 일상생활의 활력소가 되기도 한다. 즉, 스트레스는 받아들이는 사람의 반응양식에 따라 긍정적 영향을 주기도 하고 부정적 영향을 주기도 한다. 최근 언론에서 세월호 침몰사고로 개인의 일상생활에서의 피로감과 우울감이 상승하기도 했으며 나아가 외부행사취소, 음주자제 등으로 전국의 음식점에 손님이 감소하는 등 경제전반에 영향을 주었다고 한다.

참고 자료

정신건강론, 이영호, 현학사, 2003
정신건강론, 최영안, 양서원, 2010