스트레스에 대처하는 세가지 양식에 대해 서술하고, 일상 생활 속에서 겪게되는 구체적인 스트레스 상황을 예로 들어서 바람직한 대처 방식을 모색해보고, 개인적인 의견을 기술하시오.

소개글

스트레스에 대처하는 세가지 양식에 대해 서술하고, 일상 생활 속에서 겪게되는 구체적인 스트레스 상황을 예로 들어서 바람직한 대처 방식을 모색해보고, 개인적인 의견을 기술하시오.

목차

1) 문제집중적 대처
2) 정서집중적 대처
3) 문제-정서 혼합대처

본문내용

[주제]
스트레스에 대처하는 세가지 양식에 대해 서술하고, 일상 생활 속에서 겪게되는 구체적인 스트레스 상황을 예로 들어서 바람직한 대처 방식을 모색해보고, 개인적인 의견을 기술하시오.
<과거에 심한 스트레스를 받았던 상황, 혹은 현재의 스트레스 상황을 두 개 이상 선택하여 실제적인 해결방안을 서술할 것>
지금은 2011년 이다 어느 지나간 세월보다 자연재해 및 전쟁의 위험으로부터 모든 사람들이 걱정을 안한 사람들이 없을 것이다 구제역을 비록하여 일본의 지진 북한의 남침위협 모는 것이 우리가 현재 생활하고 가지고 있는 삶을 한순간 없에 버리고 우리가 하고자 하는 뜻대로 하지 못하게 하는 요소들이다 비록 이런 것 들로부터 느끼는 스트레스는 개인별로 정도의 차이가 있을 것이다 이렇게 느껴지는 스트레스는 안받아야지 하지만 받게되는 것이다 스트레스는 지금 이시간에 도 그사람의 쳐해진 환경에 따라 누구에게나 존재하한다 비중이 크고 작고는 어쩜 그 사람의 건강 또는 목숨에 치명적일수 있다 그러기에 정확하게 스프레스가 뭔지 알고 대처하는 방법을 공부해야 할 것이다 현재 내가 가지는 스트레스 지수는 얼마이고 스트레스가 생기는 원일을 파악하여 전체적인 문제해결 방법을 찾아 건강한 인생이 될수 있도록 노력해야 할 것이다
스트레스는 신체에 가해지는 어떤 요구가 유쾌하든 아니든 간에 신체에 일어나는 모호 하고 비특징적인 신체반응이다. 스트레스에는 기분좋고 재미있고 느끼고 유익한 스트레스가 있다라고 Bernard(1968)는애기햇다 이는 우리가 살아가면서 집안에 경사스런 잔치가 있다든가 일상 생활속에서는 생일타피 준비 신혼여행 준비 이처럼 유익하고 기분좋은 스트레스를 유스트레스(eustress)라고 하고 고통스럽고, 짜증나고, 불편한 스트레스를 디스트레스(distress)라고 하였다. 그럼 스트레스는 어떨 때 생기는 것일까 이는 딱 잘라 이럴 때 생긴다라고 할 수가 없다 지금 이순간에도 저자는 레포트를 잘 써야지 라는 스트레스를 받고 있는 것이다 그 강도의 차이가 크고 작을

참고 자료

없음