[평생교육 프로그램] 평생교육 프로그램 -태권도-

소개글

사실 제가 학과 태권도동아리 주장이거든요~~
평생교육과목이수하면서 작성한거에요...
웰빙에 발맞춘 평생교육 프로그램입니다.

목차

♠ 프로그램의 목적
♠ 교육대상
♠ 효과
♠ 준비물
♠ 유의사항
♠ 운동시간
♠ 비용
Daily Program (Routine)
Weekly Program - 본 운동과정
1*2주차 운동 프로그램
1*2주차 운동 시 유의사항
3*4 주차 운동 프로그램
3*4 주차 운동 시 유의사항
5*6 주차 프로그램
5*6 주차 운동 시 유의사항

본문내용

태권도 프로그램 (6주)

♠ 본 프로그램의 목적 : 정규적인 훈련을 통해 체력단련 및 굳어진 몸에 유연성을 부여하고 태권 도의 기본기술을 습득케 함으로써, 몸과 마음을 건강하게 하고 더 나아가 스스로 운동할 수 있도록 기본체력 및 운동과정의 바람직한 모델을 제공한다.

♠교육대상 : 대학생 및 일반인 - 운동의 경험이 없거나 장기간 운동을 하지 못한 초보자 및
직장인을 주요대상으로 한다.

♠ 효과 : ○ 기본체력을 기를 수 있다.
○ 비만을 방지하고 몸매를 가꾸어 준다.
○ 운동을 통해 스트레스를 풀 수 있다.
○ 각종 성인병 및 근육질환을 예방할 수 있다.
○ 당당한 생활태도와 자신감 및 적극성을 길러준다.
○ 초보자에게 운동에 대한 흥미를 길러준다.
○ 운동의 재미와 필요성을 이해하게 되고, 프로그램 뒤에도 지속적으로 운동한다.

♠ 준비물 : 태권도복

참고 자료

없음