[체육학] 체육측정평가

소개글

표와 사진이 상세하게 들어있습니다..
A+ 보장합니다.

목차

1.체격및체력측정항목

2.체격의측정
1)신장
2)체중
3)체지방율

3.체력의측정
1)근력
2)근지구력
3)민첩성
4)순발력
5)유연성
6)평형성
7)전신지구력

4.운동처방
1)운동처방과정
2)운동강도결정
3)운동프로그램

본문내용

1. 체격 및 체력측정 항목
표가 들어있습니다

2. 체격의 측정

1) 신장(Standing Height)
(1) 검사요원 - 계측원 1명, 기록원 1명
(2) 준 비 물 - 신장계
(3) 측정단위 - 0.1cm 단위까지 계측
(4) 측정방법
① 피검자는 맨발로 신장계의 세움대에 등을 대고 자연스런 직립 자세를 취하고 선다. 이때 발뒷꿈치, 엉덩이, 등, 어깨가 세움대에 닿게 한다.
② 양팔과 손바닥을 자연스럽게 펴서 허벅다리에 대고 발뒷꿈치를 붙이고 양발 끝은 30°- 40°가량 벌린다.
③ 머리는 정면을 향하여 옆으로 기울지 않도록 하고, 눈둘레의 둥근뼈의 밑쪽과 귀의 윗쪽을 연결하는 선이 수평이 되도록 한다.
(5) 주의사항
① 자세를 교정할 때는 발, 무릎, 엉덩이, 허리, 등, 머리순으로 아랫쪽에서 윗쪽으로 교정하여 몸이 바르게 된 후 계측한다.
② 하루중 시차에 따라 차이가 있으므로 중앙값을 나타내는 오전 10시를 전후하여 측정하는 것이 이상적이다.
③ 신장계가 수직으로 되었는가를 확인해야 한다.

참고 자료

없음