[체육] 운동처방 프로그램

등록일 2003.03.07 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 700원

소개글

운동처방 프로그램 예제를 별첨으로 했습니다.

목차

-운동처방이란?
-운동처방은 어떻게 이루어지는가?
-운 동 강 도
-반 복 횟 수
-트레이닝 빈도
-휴 식 간 격
별첨-프로그램 예제

본문내용

운동처방은 어떻게 이루어지는가?
어느 누구나 운동을 시작하기 전에 전문가의 자문을 받는 것이 중요하나 특히 성인병의 위험이 있을 경우에는 운동에 의한 부작용을 방지하기 위해 전문기관에서 실시하는 건강상태 진단 및 운동능력검사를 통해 체계적인 운동처방을 받고 자신에게 맞는 운동을 실시하는 것이 원칙이다.
운동처방의 절차는 대상자의 건강상태 평가를 위한 사전검사, 의학검사, 신체구성검사, 운동부하검사, 기초체력검사, 정밀체력검사 등을 실시하는 진단과정과 여기서 얻어진 자료들을 종합적으로 분석·평가하여 이를 근거로 운동계획을 세우는 운동처방과정이 있으며, 운동처방에 따라 올바른 운동을 수행할 수 있도록 하기 위한 운동지도과정으로 이어진다. 또한 운동프로그램에 따라 운동의 실천여부를 모니터 하는 추구관리(follow-up)의 단계라고 할 수 있다. 즉 일정기간의 간격을 두고 정기적으로 대상자와 상담의 기회를 갖고, 프로그램의 적절성 여부, 부작용과 피로의 유무 등을 판단하여 필요할 경우 운동계획을 재조정하는 재처방 과정이 있다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 운동평가및처방전 9 페이지
    운 동 프 로 그 램 * 다음의 운동프로그램은 귀하의 체력수준을 종합적으로 평가하여 처방된 운동프로그램이오니 귀하의 여건에 알맞는 운동을 하시기 바랍니다. * 안전한 운동의 단계별 고려 사항 1) 운동 전 고려 사항 ..
  • 운동처방 과정 5 페이지
    운동처방에 대하여 1. 운동처방 과학적인 방법을 통해 개인의 건강상태와 체력수준에 맞는 운동을 선택해서 규칙적으로 실시하도록 유도하는 방법이다. 1차적으로는 혈액·심장·엑스레이검사 등을 통해 질병이 있는지 검사한다. 2차..
  • 운동처방 및 운동프로그램0k 8 페이지
    1. 운동처방 1) 운동처방의 개념 20세기 후반 이후에 생활,노동환경의 급격한 변화로 인해 체력과 생리적인 예비력이 저하되고 각종질환발생이 높아지게 되었다. 그에 따라 체력의 향상과 건강의 유지 증진을 목적으로 개인..
  • [운동처방] 고혈압의 운동처방 15 페이지
    고혈압이란? =>안정 시 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우를 의미 증상 - 혈관장애가 서서히 진행하여 뇌, 심장, 신장 등에 고혈압 합병증을 야기시킴 식이요법, 운동,..
  • 운동처방 22 페이지
    제 1 장 운동부하검사의 예비과정 < 운동전 사전검사의 내용 > ① 의학적 질환 유무(현재의 병력) : 심근경색, 심장수술, 관상동맥질환, 협심증, 고혈 압등의 심혈관질환 유무, 천식, 폐기종, 기관지염 등의 호흡기성 질..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서