요통과 운동처방

목차

1. 요통이란
2. 요통의 다른 원인들
3. 요통의 종류
4. 만성요통
5. 요통의 치료 및 예방
6. 운동처방

본문내용

요통이란
-허리 부위에서 나타나는 동통증후군을 광범위하 게 표현하는 용어로서 주로 하부 요추로 척추신경이 끝나는 제2요추 이하부터 천장골관절까지의 범위에서 나타나는 동통을 총칭
-허리가 아픈 증세를 통틀어 이르는 말

요통의 다른 원인들
감염
강직성 척추염
골격 질환
골다공증
뼈 연화증
파제트병
종양
연관통증

요통의 종류
역학적 요통
요추간판 탈출증
퇴행성 척추 관절염
척수강 협착증
비특이성 요통
과운동성 혹은 매우 유연한 관절
유전적 변이
척추전위증
척추관 협착증
섬유근육통

참고 자료

내 몸에 맞는 운동처방 – 김원식, 김기범
요통 – 연세대학교 교수진 편역, 감수
수술없이 고치는 요통 3일 운동법 – 전재형
요통혁명 – 로널드 시걸
수술하지 않고, 허리병, 허리디스크 치료하는 방법 - 정재우
메디컬 스토리 닥터스 – MBC 4월 9일 방송분