고혈압, 당뇨, 말초 혈관 질환자 운동 처방 및 요통 정리

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본문내용

= 고혈압 환자는 대 근육 군을 사용하는 유산소 운동을 실시하며 운동 빈도는 3~7/주(매일 운동이 혈압을 낮추는데 효과적), 운동 시간은 30~60분, 운동 강도는 40~70%VO2R(특히 고령자나 비만자), 저항훈련은 유산소 운동과 병행하며 낮은 강도로 반복 횟수를 늘려가며 운동 처방을 실시한다.
7. 고혈압 치료제
이뇨제
염분과 수분을 체외로 배설하는 기능을 촉진.
직접혈관확장제
말초혈관에 직접 작용하여 혈압을 낮춤.
칼슘 길항제
혈관과 심장 세포막의 칼슘 통로에 작용하여 혈관을 확장시켜 심장의 수축력을 감소시키고 박동 수를 줄인다.
교감신경차단제
신경전달물질의 작용을 차단시켜 교감 신경의 작용을 억제하여 혈압을 낮춤.
베타 차단제
심박 수를 줄일 수 있으나 운동 기능을 저하, 열 조절 손상시킴.
알파 차단제
말초 혈관 저항을 감소.
8. 고혈압 환자의 위험 구분
저 위험 군
남성 <45, 여성 <55세로 증상이 없고 1개 이하의 위험인자.
중 위험 군
남성 >45, 여성 >55세로 2개 이상의 위험인자.
고 위험 군
하나 이상의 심혈관, 폐, 대사성 질환의 증상 유무 또는 질환이 있는 것으로 알려진 자.
< 당뇨 환자의 운동 검사 및 처방 >
1. 당뇨병 종류
1형 소화형 당뇨
인슐린 부족, 높은 케톤산의 영향.
2형 성인형 당뇨

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