정신건강론_나의 정신건강과 대처방안_평생교육원과제제출

소개글

사회복지 정신건강론에서 출제한 나의 정신건강과 대처방안 에 대한 과제입니다.
모두 5쪽으로 이루어 져있으며 구문에 맞게 나누어 작성되어있습니다.
자신의 처한상황에 맞게 수정하여 작성하시면 좋겠습니다.
좋은 점수 받으시길 진심으로 기원합니다.

목차

Ⅰ. 정신건강의 개념과 중요성
1. 정신건강의 개념
2. 정신건강의 중요성

Ⅱ. 나의 정신건강에 영향을 미치는 개인 내적 요인과 개인 외적 요인
1. 개인 내적 요인
1) 유전적 요인
2) 신체적 요인
3) 심리적 요인
2. 개인 외적 요인
1) 가족
2) 직장
3) 물리적 환경
4) 종교

Ⅲ. 현재 나의 가장 큰 스트레스 원인 분석 및 효율적인 대처방안 모색
1. 현재 나의 가장 큰 스트레스 원인
2. 나의 스트레스 대처방법 및 문제점
3. 효율적인 대처방안

-참고 문헌 및 웹사이트

본문내용

Ⅰ. 정신건강의 개념과 중요성
1. 정신건강의 개념
세계 보건기구(WHO)에 의한 정신건강은 일상생활에서 언제나 독립적 자주적으로 처리해 나갈 수 있고 질병에 대해 저항력이 있으며 원만한 가정생활과 사회생활을 할 수 있는 상태이자 정신적 성숙 상태이다. 이러한 측면에서 정신건강이란 행복하고 만족하며 원하는 것을 성취하는 것 등의 안녕 상태, 정신적으로 병적인 증세가 없을 뿐 아니라 자기 능력을 최대한 발휘하고 환경에 대한 적응력이 있으며, 자주적이고 건설적으로 자기의 생활을 최대한 발휘하고 환경에 대한 적응력이 있으며, 자주적이고 건설적으로 자기의 생활을 처리해 나갈 수 있는 성숙한 인격체를 갖추고 있는 상태를 일컬어 정신 건강이라 정의 한다.
미국 정신위생위원회에 의한 정신건강은 정신적 질병에 걸려 있지 않은 상태만이
아니고 만족스러운 인간관계와 그것을 유지해 나갈 수 있는 능력을 일컬으며,
모든 종류의 개인적 사회적 적응을 포함하며 어떠한 환경에도 대체해 나갈 수 있는
건전하고, 균형 있고, 통일된 성격의 발달을 일컫는다.

<중 략>

3. 효율적인 대처방안
일단은 안식을 취하고 정신적인 건강을 위해 아르바이트 시간을 조정하기로 하였다. 내가 이 과제를 작성하면서 내 정신이 정말 많이 피폐해졌다고 느꼈기 때문이다. 이제 돌아오는 6월부터는 평일에 매일 하던 아르바이트를 화, 목으로 이틀만 아르바이트 하는 것으로 사장님과 협의를 했다. 나의 욕심을 조금 비우고 충전을 한 다음에 내가 정한 목표를 실행해야 할 것이다.
다음으로 아르바이트를 쉬는 날에는 직장업무가 끝났다고 노는 것이 아니라 사회복지학을 더 열심히 공부해야겠다. 나는 여태껏 시간이 없어 성적이 안 나올 것에만 걱정을 하였지 정작 나의 미래를 위한 투자시간이 부족하다는 것은 인식하지 못하였다. 그런 점을 반성하고 사회복지학을 시작하여 진행하는 이상 최선을 다해 좋은 결과를 얻을 수 있도록 노력해야 하겠다고 다짐 하였다.

참고 자료

없음