고혈압 교육자료

소개글

환자와 일반인을 대상으로 고혈압 교육 자료 PPT 입니다.
고혈압의 진단과 합병증, 치료와 일상생활에서의 관리(식이, 운동) 모두 포함하였습니다.

목차

1 . 혈압의 정의

2 . 고혈압의 정의

3 . 고혈압의 분류

4 . 고혈압의 원인

5 . 고혈압의 증상

6 . 고혈압의 합병증

7 . 고혈압의 진단

8 . 고혈압의 치료 (약물요법, 생활요법)

본문내용

고혈압의 치료

2) 생활요법

고혈압 예방이 아닌
합병증 예방이다.

8-2. 생활요법
절주
최대한 1주일에 2회 정도만
- 술 마시는 횟수를 줄이고 조금만
- 여러 번에 걸쳐 나눠서
- 술 마실 땐 공복이 아닌 상태에서
- 술을 집에 미리 사다 놓지 않기

금연
흡연과 관련된 모든 것을 없애기
- 주변에 금연사실을 알리기
- 마음먹은 날부터 금연시작
- 식사 후에는 곧바로 양치질

적절한 식이 1
- 평소 음식을 싱겁게 먹는다
- 젓갈, 장아찌, 김치 등 절인 식품은 적게
- 햄, 어묵 등의 가공식품도 적게
- 국의 국물(국수, 찌게, 국 등)은 적게

소금의 양
된장찌개 미역국 동태찌개
2.4g 308g 2.7g

적당한 운동
지속적 1주일에 3-5회
- 한번에 30분 이상
- 걷기, 속보, 계단 오르기, 체조,
스트레칭

참고 자료

[성인간호학] 수문사 서문자 외
[고혈압] 고려의학 이영우
[국민고혈압사업단] www.hypertension.or.kr
[고혈압 클리닉] www.htnclinic.co.kr