운동과인체의관계

소개글

1.운동이필요한이유
2.운동이각기관에미치는영향
3.연령별 운동의효과
4.병에대한운동의효과
5.운동 중이나 운동 후에 신체의변화
6.육체적인활동이 누구에게나 예외없이 권장되는이유
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목차

1.운동이필요한이유
2.운동이각기관에미치는영향
3.연령별 운동의효과
4.병에대한운동의효과
5.운동 중이나 운동 후에 신체의변화
6.육체적인활동이 누구에게나 예외없이 권장되는이유

본문내용

운동 중에 생기는 인체내의 여러 가지 변화들은 운동이 끝나면 곧 사라져 버리거나 원상 회복되지만 규칙적인 운동을 장기적으로 실행하면 쉽게 소멸되지 않는 인체의 구조 기능적 변화가 일어난다. 우리가 흔히 말하는 운동의 효과라고 하는 것은 이 같은 장기적인 이점을 말한다. 건강을 유지하고 향상시키기 위해서는 위생적인 생활, 충분한 수면과 휴식, 적절한 식사, 규칙적이고 적당한 운동이 필요하다. 그러나 현대생활에 들어와서 교통수단의 발달, 운동을 제한하게 하는 기계의 발달, 교통 수단의 발달, 전문분야의 세분화 등으로 육체적 활동에 제한을 주고있기 때문에 우리 인체는 점점 병들어 가고 있다.
Raux는 신체는 사용하지 않으면 녹이 슬고, 지나치게 사용하면 손상을 입는다. 고 말하여 적
당한 운동을 계속해야만 건강을 유지할 수 있다고 역설하였다.

참고 자료

없음