고혈압과 운동

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고혈압과 운동

고혈압이란??
인체의 동맥혈관에 흐르는 혈액은 심장 박동수 및 일정한 압력에 의해 동맥을 거쳐 신체내의 필요부위로 원활하게 공급되지만, 혈관의 압력상태가 정상수치보다 높게 나타나는 증상이 바로 고혈압이다. 고혈압은 매우 위험한 질환임에도 불구하고 적극적인 예방이나 치료에 적절히 대처하는 경향이 낮을 뿐만 아니라 위험성에 대한 인식도 높지 않은 것 같다.

목차

1. 고혈압의 원인

2. 고혈압의 분류

3. 교혈압의 증상

4. 고혈압의 예방

5. 고혈압의 운동요법

6. 고혈압에 적절한 운동프로그램

7. 고혈압 환자의 운동 시 주의사항

본문내용

고혈압이란??
인체의 동맥혈관에 흐르는 혈액은 심장 박동수 및 일정한 압력에 의해 동맥을 거쳐 신체내의 필요부위로 원활하게 공급되지만, 혈관의 압력상태가 정상수치보다 높게 나타나는 증상이 바로 고혈압이다.?고혈압은 매우 위험한 질환임에도 불구하고 적극적인 예방이나 치료에 적절히 대처하는 경향이 낮을 뿐만 아니라 위험성에 대한 인식도 높지 않은 것 같다.

1. 고혈압의 원인

1)일차성고혈압
혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다. 혈압을 읽을 때에는 수축기 혈압과 확장기 혈압으로 나누어 읽는데, 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관이 받는 압력이고, 확장기 혈압은 심장이 확장하면서 피를 받아들일 때 혈관이 받는 압력입니다. 여러 번 측정한 혈압의 평균치가 수축기 혈압 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압 90mmHg이상인 경우를 고혈압이라고 한다. 이 중 원인 질환이 발견되지 않는 고혈압을 본태성(일차성) 고혈압이라고 합니다.

2)일차성고혈압의 원인
고혈압의90~95% 정도는 원인 질환이 발견되지 않는 본태성(일차성) 고혈압입니다. ‘ 본태성 고혈압이 생기는 근본 이유는 명확하지 않으나, 심박출량(심장이 한 번 수축할 때마다 뿜어대는 혈액량)의 증가나 말초 혈관저항의 증가에 의한 것으로 생각되고 있습니다. 고혈압과 관련된 위험인자로는 음주, 흡연, 고령, 운동부족, 비만, 짜게 먹는 식습관, 스트레스 등 심리적 및 환경적 요인 등이 있으며 가족적인 성향이 있어서 부모가 모두 고혈압 환자인 경우는 자녀의 80%가 향후 고혈압 환자가 될 수 있으며, 부모 중 한쪽이 고혈압 환자이면 자녀의 25~50%가 고혈압 환자가 될 수 있습니다.

참고 자료

없음