수영의 종목과 규칙과 방법

소개글

본 자료는 수영교양과목에서 A+ 맞은 과목 레포트입니다.^^
사진 첨부와 함께 동영상 자료 첨부까지 하여 아주 자세하게 작성된 레포트입니다.
참고서적은 동영상 자료 포함 8개를 참고하였습니다.
어려운 말은 주석을 달아 알기 쉽게 풀었으며, 레포트 참고 자료로서 아주 만족하실 것이라 확신합니다^^

목차

Ⅰ. 서론
1. 개요
2. 수영의 기능적 특성

Ⅱ. 수영의 경기 종목 경기 방법
1. 경영 경기
2. 수구
3. 다이빙
4. 싱크로나이즈드 스위밍

Ⅲ. 수영의 여러 가지 영법
1. 크롤
2. 평영
3. 배영
4. 접영
5. 횡영
6. 입영
7. 잠행
8. 스타트
9. 턴/터치

Ⅳ. 수영에 대한 나의 생각

Ⅴ. 참고 자료

본문내용

Ⅰ. 서론
1. 개요
하계 스포츠 과목(수영)의 과제로서 수영의 기능적인 특성을 알아보고, 일반인이 알고 있는 수영의 의미가 계영으로만 한정되어 있는 것이 아니라, 계영, 수구, 다이빙, 싱크로나이즈드 스위밍까지를 포함한 큰 개념임을 알 수 있도록 하였다.
이러한 수영의 다양한 종류와 방법을 간단하게 알아보고, 이번 학기에 배우게 되는 계영의 종류와 방법 그리고, 더 나아가 경기로서의 규칙을 알아보는 데에 초점을 두었으며, 특히 내가 평소 잘 알지 못했던 부분인 횡영, 입영, 잠행, 스타트, 턴/터치부분을 중점적으로 과제를 진행해 나갈 것이다.

2. 수영의 기능적 특성
① 고정된 지지점 없이 행해진다. 수영은 동요하기 쉬운 물 속에서 신체의 밸런 스를 유지하면서, 각각 수영 목적에 맞도록 목.발.다리.호흡 등의 동작을 기교 있게 조합해야 한다.
② 자기 체중의 대부분을 지탱할 필요가 없다. 수중에서는 아르키메데스의 원리 에 의해 수중에 있는 부피와 같은 물 무게의 부력을 받는다. 이것이 수영이 유 아·아동·노인·신체부자유자들의 운동에 적합한 요인 중의 하나이기도 하다.
③ 체위는 수면에 평행이 되므로, 팔의 동작이 몸을 추진시키는 데 큰 역할을 한 다.
④ 운동을 하며, 자기몸의 움직임, 특히, 팔동작을 보기는 힘들다. 따라서 미숙한 단계에서는 그릇된 동작을 하기 쉽고, 수영방법에 나쁜 버릇을 갖게 되기 쉽다.
⑤ 특수한 호흡법이 필요하다. 진행에 방해적 작용을 하는 저항을 적게 하든가, 수영의 정확한 조화를 이룬 움직임을 위한 특수호흡법이 필요하다. 경기적인 트레이닝에 있어서 스피드를 주로한 단거리 종목에서는 무산소적인 호흡, 장거 리 종목에서는 유산소적인 호흡이 중시된다.

참고 자료

Ⅴ. 참고 자료
육현철, 사계절 수영교본, 국일미디어, 1996.
육현철, 수영지도론Ⅱ, 홍경, 2002.
이웅기·강효민 공저, 현대 수영, 건국대학교 출판부, 2008.
김종만, 수영 100% 즐기기, 가림 출판사, 2004.
김재호, 수영 아카데미, 대경북스, 2004.
김상겸·위성식·김창국, 수영의 지도와 관리, 대경북스, 2003.
최윤희, 최윤의의 수영레슨, 두리 미디어, 2007.
[EBS 다큐10], 물의 저항을 가르는 사나이(2008)