[체육] 농구

목차

1. 슛
2. 드리블
3. 패스
4. 캐칭
5. 스톱
6. 피퍼팅
7. 디펜스
8. 농구 경기의 규칙

본문내용

(3)손목의 스냅만으로 공을 던진다. 백보드에 대고 슛.
<<테크닉:%다리는 약간 벌려 공중에서 균형을 유지.>>

4). 클로즈 업 슛.
러닝점프하여 수비너머로 슛.
---(1)드리블을 하다 공을 잡고 첫 번재 스텝을 밟는다.
(2)두 걸음째를 밟으면서 공을 이마 위로 올려 위쪽으로 점프.
(3)이마 위에서 세트한 공을 거의 손목 스냅만으로 던진다.
<<테크닉:%골까지의 거리를 손목의 스냅의 강도로 조절.>>

5). 언더 핸드 레이업 슛.
테크닉이 좀 어려운 슛.톱 스피드(TOP SPEED)로 달릴 때 슛.
---(1)공을 배 앞에서 잡고 첫 번째 스텝을 밟는다. 공을 잘본다.
(2)공을 한족 손으로 잡고 두 번째의 스텝에서 위쪽으로 뛰어 오른다.
(3)힘껏 팔을 뻗어 점프의 정점에서 던진다. 너무 빨라도 느려도 않좋다.
<<테크닉:%던지는 순간은 공을 가볍게 들어 올려 골에 두고 오는 듯한 느낌으로 슛.>>

2. 드리블

1). 기본자세와 전진.
공을 보지 말고 수비의 움직임을 본다.
<<기본자세>>
---(1)얼굴을 들고 수비와 자기편의 움직임을 본다.
(2)몸을 굽혀 공과 수비 사이에 자신의 몸믈 넣어 공을 지킨다.
(3)공을 다루지 않는 팔은 팔꿈치를 펴서 수비의 접근을 막는다.
<<드리블로 전진>>
---(1)첫걸음을 되도록 빨리,그리고 크게,상체는 앞으로 기울이지만 구부리지는 않는다.
(2)공의 바운드와 코트의 각도를 되도록 얕게 한다.

참고 자료

없음