필라테스에관한 모든것.

소개글

필라테스에 대한 레포트입니다. A+ 학점 맞았습니다.
많은 도움이 되시길 ....

목차

Pilates
* 필라테스의 정의
* 필라테스의 원리
* 필라테스의 종류
*필라테스를 조사하며 느낀점

본문내용

Pilates
독일사람 요제프 필라테스가 고안한 운동방법

* 필라테스의 정의
미국 , 캐나다 , 유럽 , 남미 호주 등 전세계적으로 현재 스트레칭과 근 강화 , 인체의 발란스 유지를 기본 원리로 하고 있는 필라테스가 유행하고 있다 . 필라테스는 호흡 조절과 함께 특별한 동작의 체계적인 반복 , 강화 훈련이 신진대사의 향상과 인체의 순환계의 흐름을 원활히 해 준다 . 필라테스는 휘트니스의 선두주자로서의 가치있는 자리를 구축하고 있으며 또한 전문적인 트레이닝 분야와 재활운동 분야에서 중요한 역할을 하고 있다 . 수십년 동안 많은 댄서들에게 호평을 받아왔고 비단 인체를 이용하는 많은 이들에게 그들의 감각유지와 향상을 위해 교과서적인 기준이 되어 왔다 .
1900년대 초 독일인인 조셉필라테스에 의해 개발된 운동법입니다. 제1차세계대전 당시 포로수용소 내의 병원에서 환자들의 재활 치료 목적으로 사용되었던 필라테스는 이후 무용 이론의 선구자인 루돌프 라반에 의해 무용계에 전파되었으며, 현대 무용의 어머니인 마사 그라함에 의해 무용수들의 재활치료로 사용되었고, 발레리나의 자세 교정이나 아름다운 동작 연출 향상을 위해 무용대학이나 발레학교에서 교과목으로 책정될 정도로 몸매 교정에 효과적인 운동으로 꼽히고 있다. 필라테스는 몸과 마음의 균형을 통해서만 이룰 수 있는 라이프 스타일과 연결되어 있다.
필라테스는 다른운동 - 골프,테니스,수영,축구,야구,등산,요가-등에 도움이 될 뿐만 아니라 운동을 통한 정신과 육체의 통합과 함께 그 분야를 향상시켜줍니다.

참고 자료

없음