임산부와 영양

등록일 2001.11.17 한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 300원

목차

1.임신부와 영양에 대한 설명
2.모체 체중증가 저해요인
3.임신동안의 영양요구
4.임신중 주의를 요하는 식품 및 정리

본문내용

임부의 임신전·후 영양 상태는 임부 자신뿐 아니라 태어날 아기의 건강에도 많은 영향을 끼친다. 따라서 임신기간 동안에는 태아공급 및 자신의 신체변화를 위해 최적의 영양물을 섭취해야 된다.
임신 첫 3개월 동안은 태아가 작기 때문에 영양적인 요구는 정상성인요구량에서 서서히 증가한다. 그렇다고 영양물이 소홀해야한다는 것은 아니다. 영양물은 필수적이고, 다만 양적으로 많은 증가가 나타나지 않는다는 것이다. 그러나 임신 중기와 말기에는 태아의 성장을 위해 많은 양의 영양물이 요구된다.
그럼 임신부의 영양에 대해서 알아보기로 하자. 정상 임신부는 임신 말기에 최소한 9kg, 이상적으로는 13kg의 체중 증가가 있어야 한다고 한다. 그래서 임신부는 영양가있는 식사가 무엇보다도 중요하다. 임신부의 건강과 모체 안의 태아를 충분히 발육시키기 위해서 20%정도 더 많은 영양을 섭취해 주어야 한다. 무조건 많이 먹는 것이 중요한 것이 아니다. 임신 중에는 양보다 질이다. 태아의 살이나 뼈, 혈액을 만드는데 중요한 단백질, 칼슘, 철분과 비타민, 미네랄 등의 섭취를 잘 해주어야 한다. 철분이 결핍되면 임신 시 피로감과 미숙아 출산의 원인이 될 수도 있고 출산 시 과다출혈의 우려가 있기 때문에 충분히 섭취해 주어야 한다. 그리고 모체에 칼슘이 부족할 때에는 산후회복이 늦어지고 치아의 약화가 진행된다.
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