웰니스 축제를 통하여 웰니스 여행패키지, 웰니스 용품, 웰니스 음악, 웰니스 애니메이션, 웰니스 캐릭터 등 장르에 상관없이 역사·문화 자연환경 등 웰니스 콘텐츠로 활용 가능한 모든 ... < 국내 웰니스관광 정책 > 1. 웰니스관광 육성? ... 웰니스 관광은 고부가가치 산업으로 성장할 가능성이 높으므로 이에 웰니스 관광 육성을 위해 특화된 산업으로 발전시킬 수 있는 전략적 방안 마련이 필요하다. 2) 웰니스관광 특징 이제
제 5차 과제 : 나의가족 건강 계획 세우기 교수님께서 말씀하셨듯이 가족이라는 울타리는 우주에서 가장 소중하다. 우리의 삶이 지치고 힘들 때, 괴로울 때, 즐거울 때 등등… 그 감정에 위로를 해주고 공감을 해주는 최고의 울타리라고 할 수 있다. 우리는 이 울타리를 더욱..
2주차 과제 : 자신의 체중과 체성분 분석 이해 인바디 검사를 위해 학교에 가기 전 보건소로 향했다. 정확한 검사를 위해 아침부터 공복상태를 유지하고 며칠전부턴 술도 마시지 않았다. 집 근처에 보건지소가 있길래 보건소랑 같은 곳 이겠 거니 하고 갔다가 헛걸음을 하고 성..
웰니스와 삶의 질이라는 강의를 들으면서 나의 건강에도 관심이 높아졌지만 나를 둘러싸고 있 는 울타리와 같은 존재, 즉 ‘가족’들의 건강 역시 관심의 폭이 증가했다. ... 신체적, 사회적, 정신 적, 정서적, 지적 웰니스에 관한 배움을 바탕으로 나의 가족 구성원들의 건강 현주소를 살펴 보고자, 앞서 1차 과제에서 했던 설문지를 가족들에게도 답변해 줄
1강. wellness와 삶의 질이란? 과정의 목표: 선진국에서 새롭게 제시되는 신개념의 건강에 대해 이해하여 개개인의 바람직한 wellness 개념과 삶의 질을 높이고자 한다. 특히 과학문명의 진보와 생활 및 노동의 자동화로 사람들의 신체 활동량이 줄어들어 각종 생활..
친구와 함께 해발 505m 북한산의 원효봉으로 등산을 했습니다. 제가 사는 지역에서 지하철로 약 30분 정도의 거리인 북한산은 비교적 가까운 위치와 교통이 편리하다는 장점과 더불어 초 겨울의 산 풍경을 어떤 모습일지에 관하여 기대가 되었습니다. 또한 사람들이 보통 자고..
Wellness Beginning 1 강의 전체 주제는 웰니스와 삶. 여기선 웰니스가 무엇인지, 웰니스란 어원의 본질이 무엇인지 깨닫고 이해해야 함. ... 최근 선진국에서 웰니스 리터러시(wellness literacy)란 용어가 확산되고 있습니다. 우리나라 말로 번역하면 ‘웰니스 역량' 혹은 ‘건강 역량'이라는 의미와 가깝습니다. ... 그리고 중요한 것은 웰니스의 모든 영역들이 늘 조화와 균형을 강조하고 최상으로 만들어가는 개인의 노력을 말한다.
웰니스와 삶의질 과제 웰니스와 삶의 질 강의를 통해, 신체적 건강뿐 만 이 아니라, 지적, 사회적, 정서적 등의 다양한 영역에 대한 건강관리가 얼마나 중요한 것인지와 각자의 생애주기에 ... 제가 강의를 통해 배운 오늘날 건강 트렌드인 웰니스를 반영하여, 현재 저희 가족들의 건강과 앞으로 어떤 방식으로 웰니스를 실천할 지에 대해 논의해 보려고 합니다. ... 이번방학에 제가 정한 이러한 건강목표를 달성하고, 제 생애주기에 맞는 식습관과 운동방식을 통해 제가 목표한 웰니스를 달성하고자 합니다.
웰니스와 삶의 질 강의를 듣고, 교수님께서 내주신 과제를 하면서 웰니스를 실천하니, 저의 신체적 건강과 정신적 건강이 어떻게 변하였고 현재 어떠한 상태인지를 파악할 수 있었습니다. ... 그렇기에 이 시기에 보건소에 가서 직접 인바디 체크를 하고 상담사와 상담을 하여 제 몸에 대한 구체적인 이해를 하면서 웰니스를 이해하는 것과 실천하는 것에 한걸음 더 가까워 진 것 ... 이번 여름 방학에 이렇게 웰니스 인강을 통해 체성분 검사를 하며 저의 하체에 체지방이 축적 되는 이유를 알 수 있었습니다. 2학기 때는 이렇게 알게 된 지식들을 이용해서 오래 앉아있게
[근체력]- 근력을 만들기 위한 웨이트 트레이닝과 별개로 일반 성인이 건강한 삶을 살기 위해 해야 할 기본적 근체력 프로그램에 초점이 맞춰짐.- hypertrophy(근육이 커지는 것)만을 의미하는게 아니라 근력, 근지구력, 근파워의 기능적 요소를 의미 - 높은 수준..
< 06 – 심폐 체력 향상을 위한 운동 방법 > [심폐체력 향상을 위한 운동방법]· 운동빈도- 운동을 통해 얻는 건강증진과 체력향상에 중요한 기여 요인 - 대부분 일반 성인의 경우 주당 3~5일 권고(ACSM)· 중등도 유산소운동- 주당 3일 미만 -> 효과 미약- ..
1. 요통은 허리부위에서 다리까지 광범위하게 나타나는 통증을 말한다. 많은 사람들이 평생에 한 번은 겪는 증상 중에 하나이다. 현대인들은 주로 좌업생활을 하여 점점 중요한 건강문제로 부각되고 있다. 다음의 각 문항을 읽고 요통에 대한 설명으로 맞지 않는 것을 고르시오?..
두번째로 정서적인 면은 웰니스 측정에 있어서 또한 비교적 낮은 점수를 받았습니다. ... 각각의 항목에 대해서 어느 정도로 ‘웰니스’가 지향하는 바와 가깝게 살고 있는지 확인해볼 수 있었습니다. ... 웰니스에 대한 생활양식 측정도구를 통해 신체적 영역 61%, 정서적 영역 68%, 사회적 영역 70%, 정신적 영역 78%, 지적 영역 87%로 측정되었습니다.
강의를 통해 배운 오늘날 건강 트렌드인 웰니스를 반영하여, 현재 나의 가족들의 건강과 앞으로 어떤 방식으로 웰니스를 실천할 지에 대해 논의해 보려고 한다. ... 아버지뿐 만이 아니라 가족 모두의 웰니스를 위해서는 실천 가능한 식단을 짜고, 지속적인 운동을 해야 행복감까지 더한 웰니스를 얻을 수 있을 것이다. 2. ... 설정한 건강목표를 달성하고, 생애주기에 맞는 식습관과 운동방식을 통해 목표한 웰니스를 달성하고자 한다.
