"필라테스를 하며" 검색결과 201-220 / 1,517건

• 

  노인건강증진을 위한 운동효과 ppt

  필라테스 운동의 경우 대상자가 여성노인임을 고려하여 상해예방이 적고 운동을 따라하기 적합한 동작들로 구성되어 운동의 강도 , 시간이 다소 충분하지 못하다 . ... 운동프로그램 방법 21 / 24 준비운동 (5 분 ) 본 운동 (30 분 ) 12 주간의 필라테스 운동을 구성 주 3 회 1 일 40 분 정리운동 (5 분 ) Part 3 4. ... 연구대상 J 시에 거주하는 노인 여성 중 건강상태가 양호하고 특별한 질병이 없으며 , 최근 6 개월간 체계적인 운동 경험이 없는 여성 노인 20 명으로 대상 박철승 (2013) 필라테스

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.06.20

  다운로드 장바구니
• 

  관광생활과학 - 현대인의여가생활 - 1. 스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목(필라테스, 댄스 스포츠, 볼링, 승마, 산악자전거, 카누) 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획

  그렇지만 필라테스를 하고 난 후 가볍게 한다고 생각했는데 땀이 많이 나고 운동을 하고 있다는 성취감이 들어서 좋았다. ... 필라테스 운동을 하고 난 후 집중력이 좀더 높아졌다는 느낌을 받았다. ... 평소에 잘 쓰지 않던 근육을 쓰기 때문에 주의를 기울여서 동작을 하였다. 무리하지 않으려고 했기 때문에 필라테스가 어렵다거나 하는 생각은 들지 않았다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.26 | 수정일 2021.09.09

  다운로드 장바구니
• 

  보조기구 운동재활에 관하여 조사한 내용을 정리

  그래서 헬스장이나 요가 및 필라테스 전문가들의 수준을 올리기 위해서 국가에서 자격증의 수준을 올렸으면 좋겠다. ... 그리고 현재 인기가 많은 헬스나 요가 및 필라테스가 스포츠의 한 영역으로만 주목받기보다는 ‘재활’의 개념으로 사람들이 받아들였으면 좋겠다. ... 본론 1) 보행기 2) 휠체어 3) 인공 발 4) 수평 볼트 돌리기 5) 목견인기 6) 기구 필라테스 7) 제언 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ.서론 재활이란 무엇인가?

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.20

  다운로드 장바구니
• 

  운동계획서 건강과 생활체육

  운동의 강도 빈도 시간을 늘려서 기초체력을 향상한다. 7~8주 : 운동의 강도 빈도 시간을 늘림과 동시에 수반된 근육통을 필라테스와 스트레칭으로 해소하여 유연성을 기른다. - 최종목표 ... 총3세트 중강도 11 시간 점심 20분 저녁20분 50분 250kcal소모 빈도 3일/주 3일/주 >7~8주 : 유산소운동과 근력운동의 강도 빈도 시간을 늘리고, 뭉친 근육들을 필라테스나 ... 시간 .빈도 결정 1) 운동의 기간과 빈도, 강도 ① 빈도 : 일주일 최소 3회는 운동을 하도록 하며, 차츰 빈도를 높여 주 4-5회 규칙적으로 꾸준히 하여 운동습관을 기르겠다. ②

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.09

  다운로드 장바구니
• (주)더센터오브필라테스분당서현
  기업보고서

  • (주)더센터오브필라테스분당서현 (보고서 2건)

  • 대표자명	조승환	사업자번호	404-81-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	그외 기타 스포츠시설 운영업
    제공처

• 

  초고령 시대에 노령 인구에게 필요한 사회적 복지 중 가장 중요한 것은 무엇이라고 생각하는가

  필라테스, 시니어 모델, 전문 자격증 취득 과정을 운영한다. 둘째, 선도적인 삶을 위한 직업 교육이다. ... 이후 노인들이 시민회관을 통한 교육 등 사회구성원 역할을 할 수 있도록 예산을 투입하는 등 체계적인 교육시스템이 구축됐다. ... 초·중·고·대학 교육처럼 교육부가 노인 교육을 주도하도록 관련 법을 명확히 하는 방향으로 정책을 바꿀 필요가 있다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.17

  다운로드 장바구니
• (주)더센터오브필라테스전주
  기업보고서

  • (주)더센터오브필라테스전주 (보고서 2건)

  • 대표자명	조승환	사업자번호	159-86-*****	설립일	-
    기업규모	중소기업	업종분류	그외 기타 스포츠시설 운영업
    제공처

• 

  4계절 컬러 이미지 중에서 봄 이미지를 가진 국내외 영화 or 영상 or 화보 등의 등장인물들에

  그리고 필라테스 강사로 일을 할 때는 편안한 운동복의 차림을 보여주었다. ... 기본적인 필라테스 룩 위에 레이어드한 후디를 입어 캐주얼함을 살렸다. (2)메이크업 스타일과 컬러 여다경은 자신의 심경 변화에 따라서 립스틱의 색을 바꾸면서 나타났다. ... 드라마에서 자신의 남편의 친구를 꼬시기 위해서 메이크업을 했을 때는 강렬한 색상의 레드립을 발랐다. 드라마 중반부 이후부터는 자신의 남편과 이혼을 하는 지선우의 모습이 나온다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.23

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠사회학의 기원 및 발달과정 조사하기

  물론, 2인이 겨루는 복싱, 종합격투기 등과 스스로 체력을 증진하기 위한 목적으로 하는 체력 단련, 필라테스 등도 체육의 영역에 속한다. ... 스포츠 사회학을 공부하며 스포츠 전반에 얽혀 있는 사회작용을 폭넓게 이해해나갈 것이고, 본인의 목표인 필라테스라는 종목에 얽혀 있는 스포츠 사회학적 가치에 대해 고찰해보고자 한다. ... 팀 내에서 서로 긴밀한 협동을 하여 득점이라는 공통된 목적을 이루기 위해 노력하고, 팀 혹은 선수의 실력에 따라 우리가 상상하지 못했던 모습에 경이로움을 느끼기도 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13 | 수정일 2023.01.15

  다운로드 장바구니
• 

  이화여자대학교의료원 자소서

  특기사항 [필라테스의 힘] 4년 동안 운동 중 필라테스를 하고 있습니다. ... 또한, 필라테스를 통한 기초체력 증진 및 자세 교정은 오래 서 있어야 하는 간호사에게 도움이 된다고 생각합니다. ... 간호사 되어서도 업무나 인간관계, 3교대로 인한 스트레스를 필라테스를 통해 풀어가면서 일을 하는 것이 환자에게 더 효과적인 간호를 제공할 수 있다고 생각합니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.23

  다운로드 장바구니
• 

  100현대인의정신건강-명상실습 경험보고서

  요가나 필라테스, 등산 등이 그 예이며 일부는 기체조나 명상 등을 이루고 있다. ... 이번 과제에서는 오래전부터 시행해왔으며 요가나 필라테스 등에도 포함되어있는 명상에 대해 알아보며 실제 명상법을 시행해본 후 그 경험에 대해 알아보도록 하겠다. [본론] 1. ... 인간은 평생 자신의 뇌의 몇프로 밖에 사용하지 못한다고 한다. 인간의 뇌에 대해 연구할 수 있게 되며 신경과학자들은 뇌를 직접 관찰하고자 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

  다운로드 장바구니
• 

  교양요가 과제 - 요가를 통해 변화한 점

  그래서 필라테스, 베이킹, 독서처럼 현재 이루어지는 그 행위 자체에만 온 신경을 기울여야하는 취미를 좋아한다. ... 약학부 1815084 권세연 요가에 대한 아무런 지식이 없던 나는 단순히 운동을 해야겠다는 이유 하나로 교양요가 수업을 신청했다. ... 일상생활 속에서도 요가 수업에서 배운 태도를 적용하여 평소에도 건강한 몸과 마음을 유지할 수 있도록 노력해야겠다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08

  다운로드 장바구니
• 

  존경하는 디자이너 및 무드보드

  글쓰기 논리적 / 질서 중시 / 시간약속 철저 / 목표지향적 / 혼자 있는 것 좋아함 ISTJ 운동 필라테스 , 요가 , 헬스 등을 꾸준히 하고 있음 / 체력 향상을 위해 어떤 일을 ... 하거나 지치지 않는 모습을 보이고 싶음 내 삶의 기반 2. ... 존경하는 디자이너 [ 톰 브라운(1965 ~) ] 디자이너이자 브랜드 이름 남성 정장을 클래식한 디자인에서 그만의 스타일로 재해석해 새로운 시도를 하고 있음 빨강, 흰색, 파랑의 삼색

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.26 | 수정일 2022.02.20

  다운로드 장바구니
• 

  노인복지론 ) 자신이 생각하는 성공적 노화란 무엇인지 정의하고 신체적, 심리적, 사회적 측면에서 성공적 노화를 위해서 어떠한 노력이 필요한지 쓰시오.

  관절에 무리가 가고, 신체에 무리가 가는 일이 무엇인지 정확하게 인지해야 하고, 그를 하지 않고, 다른 근육으로 대체할 수 있는 일이라면 그렇게 할 수 있도록 헬스나 필라테스와 같은 ... 위해 신체를 관리해야 한다.II. ... 자신의 가장 근원적인 가치관이 변화되지 않는 선에서 관점의 변화는 있을 수 있다고 생각하여야 하며, 변화하기 위해 노력해야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.05.07

  다운로드 장바구니
• 

  본인이 생각하는 30~40대 주부들에게 적합한 평생교육방법을 제시하고, 그 이유

  특히 요가, 필라테스 등은 자신의 외모에 대한 만족을 위한 과목이며, 자기만족 수준을 넘어서 타인과의 경쟁과 목표의식이 학습 성취에 도움을 준다. ... 이는 필연적으로 평생교육 과목의 편향적 선택을 보이는데, 대부분의 주부가 선택하는 과목은 요리, 필라테스 및 요가와 같은 여가, 오락의 과목에 편중되어 있다. ... 과목을 알아보고 그 과목에 어울리는 강의 방식에 대해 살펴보면, ① 지적 호기심의 충족 : 사회인문학, 문학 및 문화학 개론의 과목을 수강 ② 자기 만족을 위한 내적 성취 : 요가, 필라테스등

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.16

  다운로드 장바구니
• 

  기생충 배우들의 연기 스타일 분석

  실제 가난한 가정의 어머니는 피부과나 필라테스같은 관리는 꿈도 꾸지 못한다. ... 또한 자신감없는 사람들이 땅을 보며 걷기도 하는데 이와 유사하게 기택이 낮은 시선처리를 하면서 백수인 아버지는 당당하게 살 수 없다라는 캐릭터성을 보여주기도 하였다. ... 한껏 쳐진 표정을 함으로서 가장으로서 위축된 속마음을 보여줄 수 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.12

  다운로드 장바구니
• 

  [방통대, 세상읽기와논술] 자신이 좋아하는 취미 또는 건강을 위한 활동

  필라테스를 1년 동안 해본 결과 가장 큰 장점은 개인의 능력 범위 내에서 운동을 할 수 있다는 것이었다. ... 필라테스는 ‘느린 운동’이다. 필라테스는 앞서 말한 호흡법을 통해 온몸 구석구석의 근육을 스트레칭하는 운동으로 ‘생각하면서 하는 느린 운동’이라 할 수 있다. ... 뿐만 아니라 최근 연구 결과에 따르면 필라테스를 통해 수면과 삶의 질을 개선할 수도 있다고 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.01.21

  다운로드 장바구니
• 

  [인체생리학] 노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고, 노화에 의한 근감소에 대해 효과적인 운동방법을 제시하거나 실제로 노화에 의한 근감소에 있어 기관이나 병원에서 사용하고 있는 운동법을 기술하시오

  요가, 필라테스 등이 이에 해당합니다. 3. ... . 〮 운동 시간은 하루 30분 이상, 주 3-4회 실시하는 것이 좋습니다. 〮 운동 전에는 충분한 스트레칭을 하여 근육의 긴장을 완화시키고 부상을 예방해야 합니다. ... 이 보고서에서는 노화에 의한 골격근 감소에 대해 간단히 설명하고, 효과적인 운동 방법을 제시하거나 기관 및 병원에서 사용되는 운동법을 자세히 소개하고자 합니다. 본론. 1.

  리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.30

  다운로드 장바구니
• 

  (생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등

  주3회 회사 근처 필라테스 센터에서 필라테스를 하는데 아직은 필라테스의 효과를 잘 모르겠다. 할 때는 오히려 아프고 상태가 나아지는지 잘 모르겠다. ... 병원에서는 약물치료나 도수치료와 같이 필라테스를 병행하라고 하여 퇴근 후에는 필라테스를 꾸준히 하려고 노력 중이다. (2) 식습관 혼자 자취해서 살고 있다. ... 음료를 마실 때도 시럽을 제외하고, 액상과당의 섭취는 제한하도록 하겠다. ② 운동 현재 필라테스를 꾸준하게 하고 있기 때문에 지금하는 운동을 계속 할 생각이고, 여기에 추가로 빠르게

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.04

  다운로드 장바구니
• 

  마케팅특강 ) 코로나 팬데믹 이후 일상회복이 이루어짐에 따라 코로나 팬데믹 기간 중의 소비행동과 대비되는 최근의 자신의 소비행동 중에서 자신을 행복하게 하는 소비를 한 가지 선정하여 제시하고, 일상 회복 이후 나를 행

  마찬가지로 나는 실제로 필라테스를 하면서 온몸으로 느꼈다. ... 이제 다른 모든 소비는 공허함이 남는 것 같고, 그렇다면 오직 ‘나’를 위하여 운동을 시작해야겠다는 생각이 들었다. 그래서 시작한 것이 필라테스였다. ... 이러한 것들을 생각하면 이제 기업들은 보다 더 소비자 행복에 관하여 세분화하여 마케팅을 구상해야 할 것이다. 예를들어, 필라테스 학원도 마찬가지이다.

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2024.01.11

  다운로드 장바구니