건강증진을 위한 최신권고안

목차

건강증진을 위협하는 요소들
현대사회와 신체활동
신체활동 권고안의 연대적 변화
(우리나라 신체활동 권고 현항)

본문내용

-건강증진을 위협하는 요소들
우리나라 국민의 건강결정 요인 중 생활습관이 차지하는 비중이 매우 높기 때문에 보다 구체적으로 생활습관 중 어떤 요인이 어느 정도 영향을 미치는가를 알아보는 것은 실천적 생활습관 개선을 위해 매우 중요하다.
특히 운동부족으로 인한 질병의 비용이 상당하며, 남녀 통틀어 운동은 관상동맥질환, 뇌졸중, 고혈압, 암, 당뇨, 관절염, 골다공증, 만성 폐질환, 비만 등 만성질환들을 예방하고 치료하기 위한 수단으로서 점차 중요하게 여겨지고 있다.
수많은 보고서들은 규칙적인 신체활동이 건강에 유익하다는 것을 많이 증명하였다. 신체 활동, 체력, 건강에 관한 국제과학공동체 회의, 미국 국립보건원의 신체활동과 심혈관 건강에 관한 공동체 회의, 미국 대학스포츠의학회와 질병 예방센터의 신체 활동과 공중 보건, 신체활동과 건강에 관한 의사 보고서 등을 예로 들 수 있다. 신체활동을 하는 사람들은 양질의 삶을 즐긴다. 왜냐하면 그들은 걷기 부족의 만성질환들과 관련된 증후군들로부터 고통을 잘 받지 않기 때문이며 신체활동은 생명을 연장시키기 때문이다. 리와 파펜버그는 적극적으로 신체활동을 하는 사람들은 조기사망을 막기 때문에 평균 2년 더 산다고 보고하였다. 운동은 당뇨나 비만과 관련된 위험인자들의 만성질환을 예방하는 역할을 한다.
-현대사회와 신체활동
급속한 문명의 발달로 생활양식에 많은 변화를 가져왔다.
그 중에서도 생활의 자동화로 인한 신체활동 감소는 칼로리 과잉 섭취 그리고 산업화에 따른 스트레스 등은 심장질환, 고혈압, 당뇨병, 동맥경화 비만 및 만성퇴행등 생활습관병이 늘고있는 실태이다.

참고 자료

김완수 저자