생각한대로 이루어진다

소개글

kbs 다큐멘터리 마음편을 보고 쓴 글입니다. 생각한대로 이루어진다는 주제로 다양한 실험을 통해 자기주도적이고 긍정적인 생각을 해야 함을 보여주고 있습니다.

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본문내용

생각하고 상상하면 뇌에서 어떤 현상이 벌어질까, 희망과 긍정적 마인드 또는 플라시보가 우리 몸과 마음에 미치는 영향이 어떤 것인가를 주제로 한 kbs스페셜 "마음2. 생각한대로이루어진다."를 보았다.
이 영상은 우리에게 익숙한 역도선수 장미란 선수의 이야기로 시작되었다. 그녀는 대한민국 역도의 간판이라고 할 만큼 역도 선수로서 대단한 위치에 와 있다. 그녀의 평소 훈련 모습을 살펴보면 우리가 쉽게 생각하지 못한 것이 있는데 그것은 바로 명상이다. 매일매일 명상을 하면서 경기장에서 자신이 경기하는 모습을 구체적으로 상상한다. 이것을 이미지 트레이닝이라고 한다. 글로 쓰거나 마음으로 상상하면 간절히 원하면 현실로 이루어지기 때문이다. 운동선수들은 이런 이미지 트레이닝을 많이 하는데, 금메달을 땄던 유도선수 이원희 선수도 평소에 이미지 트레이닝을 한다고 했다. 대진표가 나오면 그에 맞추어 구체적인 대상을 두고 대처방안을 생각하는 등 가상으로 연습한다고 했다. 그 외에도 93년도 육상대회에서 금메달을 땄던 일본의 마사리 준코 선수도 평소 결승선을 몇 미터 앞둔 지점에서 다른 선수를 제치고 선두로 달려 나가는 이미지를 반복적으로 생각했는데 실제 경기에서 그와 같은 상황으로 금메달을 땄다. 이미지 트레이닝이 얼마나 중요하고 실질적인 영향을 주는가를 알 수 있다. 이 영상물을 보기 전에도 이미지트레이닝에 관한 이야기를 들어본 적이 있다. 대략의 내용은 이랬다. 어떤 사람이 10년 동안 감옥에 갇혀 있게 되었는데, 그 안에 있는 동안 그는 넘치는 시간 동안 골프하는 자신의 모습을 수도 없이 상상했다.

참고 자료

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