스트레스, 건강 및 대처

소개글

스트레스, 건강 및 대처 하는 방안을 발표한 자료입니다.^^
A+받은 자료로써 많은 이용 바랍니다.
36page 슬라이드로 hwp 로 옮겨서 사용하셔도 될듯하네요..^^ 자료는 아주 잘되어있습니다.
아주 알차고 재미있는 그림들이 덧붙여져 있습니다.^^

목차

1. 스트레스 상황의 특징
정신적 외상 사건(Traumatic Event)
통제 가능성
예측 가능성
삶의 큰 변화
내적 갈등(Traumatic Event)
2. 스트레스에 대한 생리학적 반응
투쟁 또는 도피 반응
외상 후 스트레스 장애의 생리학
스트레스는 어떻게 건강에 영향을 미치는가

본문내용

정신적 외상 사건(Traumatic Event)
가장 뚜렷한 스트레스의 원인은 정신적 외상 사건, 즉 보통 인간의 경험을 넘어선 극도의 위험을 겪는 것이다.
이런 사건에는 지진이나 홍수 같은 천재지변도 있을 수 있고, 인간이 일으킨 전쟁, 교통사고나 비행기 추락 같은 비극적인 사고도 존재한다. 또한 살해당할 위험에 처하거나 강간 같은 물리적 공격도 포함된다.
많은 사람들이 정신적 외상 사건 후에 특유한 일련의 심리적 반응을 겪는 것으로 알려져 있다.
우리 사회에 비극적으로 만연한 정신적 외상 사건 중 하나는 성적 학대이다.

삶의 큰 변화
새로이 적응 과정을 거쳐야 하는 삶에서의 변화 과정들은 모두 스트레스로 작용할 수 있다.
다음의 생활사건 척도(Life Events Scale)은 수천 건의 면담과 의료 기록을 통해 사람들이 어떤 사건에 대해 스트레스를 느끼는지를 조사하여 개발한 것이다.
물론 대부분의 사람들은 긍정적인 사건들보다는 부정적인 사건들에 의해 더 큰 영향을 받고 있으며, 사람들이 동일한 상황에 대해 반응하는 방식 또한 개인차를 갖고 있다는 점에서 이 척도에서 나온 결과를 해석하는 데에는 신중할 필요가 있다.

내적 갈등(Traumatic Event)
스트레스는 외적 사건이나 타인에 의해서만 유발되는 것이 아니라, 내적 갈등, 다시 말해 의식 또는 무의식상의 해결되지 못한 문제에 기인할 수도 있다.
내적 갈등은 두 가지 내적 요구와 동기가 상반될 때 일어난다.
우리 사회에서 가장 흔하고 또 풀기 어려운 갈등은 다음과 같은 동기의 충돌에서 찾아볼 수 있다.

독립성 vs 의존성
친밀 vs 소외
협력 vs 경쟁
충동의 표출 vs 도덕적 기준

참고 자료

없음