[스포츠]탁구의이론

소개글

탁구의 이론에 대해서 간단히 조사한 것입니다.

목차

1. 탁구의 발전
2. 특성과 효과
3. 운동내용과 활동
(1) 기본자세
(2) 라켓 잡는 법
(3) 타구법
(4) 서브
4. 경기 방법 및 규칙
(1) 경기 종목
(2) 경기 방법
(3) 경기 규칙

본문내용

1. 탁구의 발전
- 탁구의 기원은 분명하기 않으나, 1890년 경에 영국의 제임스 기브가 셀룰로이드 공을 사용하면서 급속히 보급되었다. 1926년 국제 탁구 연맹이 결성되면서 국제적인 경기로 발전하였으며 서울 올림픽 대회부터 정식 종목으로 채택되어 전 세계인의 사랑을 받고 있다.

2. 특성과 효과
- 탁구는 좁은 장소에서 간단한 복장으로 용구만 있으면 누구나 손쉽게 할 수 있다. 탁구는 힘보다는 사용하는 기술에 따라 공의 변화가 매우 다양하여 기술의 스포츠라 할 수 있다.
탁구는 전신운동으로 근력, 순발력, 민첩성 등을 정교하게 발달시키는 스포츠이다. 또한 경기의 흐름이 빠르기 때문에 집중력과 판단력 등을 발달시키는 데 효과적이다. 탁구는 스트레스 해소와 정서 안정에도 유익하며, 선의의 경쟁을 통해 바람직한 사회적 태도를 기를 수 있다.

3. 운동의 내용과 방법
(1) 기본자세
- 탁구대에서 약간 떨어져서 두 발을 어깨너비 정도로 벌리고 선다. 두 발은 탁구대와 평행하게 한 쪽 발을 약가 앞으로 내민다. 몸 중심은 두 발에 똑같이 주며 발끝에 무게 중심을 두고 두 무릎을 편안하게 굽힌다. 몸통은 앞쪽으로 약간 굽힌다.
(2) 라켓 잡는 법
- 펜홀더 그립 : 스트로크나 스매싱에 유리하다.
- 셰이크 핸드 그립 : 백핸드 스트로크나 커트 플레이에 유리하다.
(3) 타구법
- 타구법에는 공을 치는 위치에 따라 포핸드 스트로크와 백핸드 스트로크로 분류하며, 치는 방법에 따라 플랫, 드라이브, 쇼트, 커트, 스매시 등으로 구분한다.
① 포핸드 스트로크 : 가장 많이 사용하는 기술로서, 팔을 크게 흔들어 전신의 힘을 최대한 사용한다.
- 드라이브 : 라켓으로 공의 윗부분을 쳐서 스쳐 올리는 듯한 느낌으로 전진 회전을 준다. 허리와 어깨의 회전을 이용하여 공에 강한 힘을 싣는 것이 중요하다.
- 스매시 : 스매시는 속도감과 득점력이 가장 높은 타법으로, 스윙 속도가 최대가 되었을 때 타구한다. 타구를 성공하기 위해서는 정확성을 높이는 것이 주요하다.
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참고 자료

없음