[사회체육]낙법

소개글

낙법이란 무엇이며, 어떻게 하는지 조사하는 과제입니다. 낙법의 종류 및 의의, 주의사항 등.. 전반적인 낙법에 대해 썼습니다. 잘 활용하세요~ ^^

목차

1. 낙법이란?
2. 낙법의 유형
3. 낙법에서의 key points

본문내용

1. 낙법이란?
모든 격투기 가운데서 유일하게 기술을 배우기 전에 자기 몸을 안전하게 보호하는 방법을 배우는 것이 유도의 특징이라고 할 수 있다. 낙법은 기초 동작으로 상대방의 메치기에 대하여 자기 몸을 안전하게 유지하는 기능이다. 따라서 메치기 기술을 효과적이고 연속적으로 하기 위해서도 중요한 기능이 된다.
낙법은 상대방의 기술 종류에 대응하여 안전하게 할 수 있어야 하며, 메치기와 결부시켜 다양한 종류의 낙법을 연습하는 것이 중요하다. 메치기와 결부된 낙법의 연습은 그것이 약속연습, 부딪치기나, 경기에서 쓸 수 있는 기능으로 하려는 것이며 이것은 메쳐지는 순간에 안전한 몸 쓰기를 습득할 수 있고, 또 메치기에 대한 방어기능을 체득하는 것에도 결부된다.
낙법은 메쳐졌거나 넘어졌을 때 자기 신체의 충격을 최대한으로 적게 하여 중요 부분의 부상을 방지하고 안전하게 넘어지는 효과적인 방법이다. 낙법을 완전히 익히지 않으면, 좌, 우, 전, 후 어느 방향으로도 공격이 가능한 상황에서 부상을 쉽게 당하게 될 것이다. 능숙해지면 다치는데 대한 공포심이 적어지며 상대의 기술에 대한 공포심이 없어지므로 자연스럽게 연습을 할 수 있다. 유도는 넘어지는 과정에서 유도의 기본 정신과 기술을 체득하게 된다는 사실을 잊지 말고, 넘어가지 않으려고 무리하게 힘을 주다 부상을 당하여 유도에 대한 흥미를 잃지 않도록 하기 위해서라도 넘어가는 가운데 유도의 참뜻이 있다는 사실을 주시시켜야 할 것이다.

참고 자료

없음