[ 최근에 겪었던 스트레스 상황에 비추어 정신건강 증진을 위한 방안에 대해 자신의 견해를 작성하시오. ]

목차

1. 서론 - 환경의 변화와 인간의 혼란

2. 본론 - 정신 문제를 어떻게 해결해야 하는가?
1) 인정하기
2) 전문가의 도움 받기

3. 결론 - 스스로를 인정하라

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

환경이 변하면 인간은 공황에 빠지기 십상이다. 이사와 그에 동반되는 집 꾸미기, 이직, 복학 준비는 필자를 ‘안드로메다’로 빠뜨렸다. 다행히 이사와 취직 자체는 잘 마무리되었다. 문제는 적응이었다. 전술하였듯 환경이 바뀌면 인간은 혼란에 빠지는데, 새 집에 적응하는 것, 백수에서 계약직 사원으로 변하는 것은 쉽지 않았다. 주말에는 12시간씩 일을 했고 집에 돌아오면 피로에 젖어 잠을 잤다. 주중에는 부업을 찾기 위해서, 싼 값에 집을 꾸미기 위해서 작은 휴대폰 액정에 빠져들었다. 복학 준비는 3일쯤 집을 비울 때 집에 남겨두고 온 음식물 쓰레기 같은 것이었다. 마음은 찜찜하지만 당장 해결할 수 있었던 것은 아니었다는 말이다. 사흘 정도는 괜찮았다.

참고 자료

이진희, 「나는 오늘도 소진되고 있습니다」, 대림북스, 2017
전지현, 「정신과는 후기를 남기지 않는다」, 팩토리나인, 2018
정지음, 「젊은 ADHD의 슬픔」, 민음사, 2021