심리학이 불안에 답하다

소개글

힐링보다는 지식을 얻게 되었다는 생각을 갖게한 유용한 심리학 책

목차

1. 책을 읽은 동기
2. 불안을 효과적으로 관리하는 방법
3. 중요한건 선택의 결과를 바라보는 태도다
4. 나만의 시간과 속도로 산다
5. 번아웃 증후군 벗어나는 법
6. 일과 삶의 균형이 아닌 조화
7. 느낀점 - 불안은 나 스스로 해결하는 것이다

본문내용

최근 준비해왔던게 대회에서 생각보다 잘 안되어 좋지 못한 결과를 낸 적이 있었다. 주변에서는 잘했다고 격려해주었고 실력도 이전대회에서 했던것보다 늘었다. 하지만 왜일까, 대회도 끝났고 다음을 위해 또 준비하면 되는데 마음 한 구석에서는 불안한 감정이 떠나지 않았다. 불안함을 해결하기 위해 사람들에게 조언을 구하고도 싶었으나, 평소에 잘 읽지도 않는 책을 통해 조용히 마음수련을 하고 싶다는 생각이 들었다. 이 책은 제목 그대로 불안에 대하여 다룬 책이다. 감정, 선택, 성장, 직업, 관계에 대한 불안들을 다루었다. 왜 이러한 불안들이 나타나고 어떻게 다루어야 하는지가 책 내용에 대한 전반이다. 이미 경험을 통해 알고 있는것도 있었고 새롭게 알게 된 것도 있어 이 책을 통해 나를 다시 한 번 돌아볼 수 있었다.

참고 자료

없음