[독후감/마인드]정두영의 '마음은 단단하게 인생은 유연하게'를 읽고

소개글

1. 폰트 : 바탕, 12p
2. 내용 구분이 필요한 부분, 단락 구분을 통해 가독성을 높였습니다.
3. 불필요한 그림이나 인용구문을 추가하지 않았습니다.
4. 책을 읽고 난 후 느낀점과 개인적 생각을 정리하였습니다.
5. 퇴고 작업을 하여 짜임새 있는 글을 작성하였습니다.
후기 남겨주시면 감사합니다:)

목차

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본문내용

“앞으로 무얼 해야 할지 막막한 와중에 똑같은 문제가 반복되고 스트레스를 조절하기 어렵다면 문제의 진짜 원인은 낮은 심리적 유연성일 수 있습니다.”

2022년도에 출판된 것으로 비교적 정신건강 관련 책 중에 최근에 쓰였으며 코로나 시기 초반에 겪은 어려움을 같이 담고 있다.
모든 사람들이 똑같은 상황을 겪을 때 똑같이 행동하지 않는 것을 코로나 시기 경험했다.
어떤 사람에겐 성장의 원동력이 되기도 하나 어떤 사람은 모든 사회 활동이 스톱이 되기도 한다.
이 책은 심리적 유연성에 중요함과 유연하게 할 수 있는 방법, 필요한 이유에 대해 구체적으로 알려준다.
책의 저자는 울산과학기술원(유니스트) 바이오메디컬공학과 교수이자 헬스케어 센터 소속 정신건강의학과 전문의이다. 현재 정신건강의학과 전문의가 상주하는 대학교는 서울대학교, 카이스트, 유니스트뿐이다.
책 내용에서 깨달음도 많았지만 정신건강의학과 전문의가 대학에 상주한다는 사실과 전문의가 있는 곳이 단 3곳 밖에 없다는 사실에 놀라웠다.

어떤 변화가 와도 무탈한 사람의 비밀은 무엇일까?
책에서 심리적 유연성이란, 경험을 있는 그대로 수용하며 자신의 가치에 부합하는 방식으로 행동을 지속하거나 변경하는 능력이라고 한다.

참고 자료

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