비만 체형 관리를 위한 다양한 뷰티테라피

소개글

"비만 체형 관리를 위한 다양한 뷰티테라피"에 대한 내용입니다.

목차

1. 비만의 정의
2. 비만의 위험성
3. 체형관리의 중요성
4. 디톡스테라피
5. 참고자료

본문내용

비만의 정의
비만은 뚱뚱해보인다고, 체중이 많이 나간다고 비만이 아닙니다. 뚱뚱해도 근육량이 많은 사람과, 지방이 많은 사람으로 나뉠 수 있습니다.
몸이 커보이고 체중이 많이 나가는 사람은 헬스트레이너에서 많이 볼 수 있습니다. 흔히 웨이트라고 말하는 근육을 키우는 운동으로 인해, 키의 평균 몸무게보단 많이 나가 비만으로 나올 수 있으나, 인바디(체지방 측정기)를 측정하였을 때 근육량이 굉장히 높게 나와 비만이 아니라고 볼 수 있습니다.
그렇다면 흔히 비만은 무엇인가에 대해 알아보면, 비만은 '체내에 많은 양의 체지방이 쌓인 상태'를 의미합니다. 또한 체지방이 어디에 밀집하게 쌓이냐도 중요합니다. 전신의 체지방 축적보다, 복부 비만처럼 일정 부위에 밀집하여 지방이 쌓이는 것이 더 건강에 위험합니다.
근육과 피부 사이에 쌓이는 피하지방보다 복강 내 내장지방의 축적이 더 위험하다는 연구가 제기되어서 '내장지방형 비만'이라는 용어가 사용되기 시작했습니다.

참고 자료

서울아산병원, ‘비만’
건녕원, ‘체형관리란’, 2014
김기갑, ‘여성들의 체형과 비만과의 상관관계’, 2007
박재연, ‘독소배출요법에 관한 연구’, 2005