[정신건강] 나의 정신건강

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현대사회를 일러 흔히 스트레스 시대라고 말한다. 현대 사회가 학업과 진로, 대인관계 또는 경제적인 면에서 팽팽한 긴장을 요구하는 탓이다.
마틴 루터 킹은 "한 인간의 궁극적인 가치는 편안하고 안정된 순간이 아니라, 그가 어떤 도전을 받았을 때나 논쟁에 직면했을 때 측정할 수 있는 것이다." 라고 말했다. 이는 곧 편안하고 안정할 때보다 어떤 논쟁에 부딪혔을 때 스트레스가 문제가 된다는 것이다. 이때 자신이 그 스트레스에 육체적 정신적으로 어떻게 대처하느냐가 매우 중요하다. 이와 같이 인간의 사고와 감정을 포함하는 정신건강은 곧 신체건강에도 영향을 미칠 수 있다. 그렇기 때문에 우리는 건강하게 살려면 생각을 전환할 필요가 있다고 생각한다. 팽팽한 긴장들 속에서 그 끈을 잠시 풀고 심적인 안정을 도모함은 물론 정신적 신체적 건강을 위해 내 마음의 상태를 나 자신만은 알고 있어야 하지 않을까?

나는 참을성이 많고 주위 사람에게 결코 흥분하지 않는 침착한 사람으로 Type B형에 속한다. 야심형의 사람들이 공격적이고 성공하려는 욕망으로 가득 차 있는 반면 침착형인 나는 주위 사람과의 조화를 중요하게 여기고 다른 사람에게 양보하는 때가 많다.

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